按照制定的計劃一步步地行動不難，難的是堅持到底，這是考驗每個人的執(zhí)行力和不達(dá)目的不罷休的決心。

　　習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

　　習(xí)慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

　　第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個習(xí)慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

　　還有些人說，奇怪的是，養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但是一個壞習(xí)慣卻在不知不覺中就已經(jīng)形成了。但是，事實并非如此，這還要看一個人的毅力。不管怎么說，習(xí)慣終歸是習(xí)慣，并沒有合理的理論說壞習(xí)慣要比好習(xí)慣更容易養(yǎng)成。

　　已經(jīng)失敗了的人和已經(jīng)成功的人惟一不同的地方就在于他們的習(xí)慣不同，良好的習(xí)慣是成功的鑰匙，壞習(xí)慣是失敗的鑰匙。所以，你要遵循的第一個原則，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且全心全力去執(zhí)行。在你還是小孩子的時候，你可能會為了一點小事而感情沖動，在你已經(jīng)過去了的歲月里，你也有過受感情、環(huán)境、偏見、貪婪和習(xí)慣支配的時候，而這些暴君里，最壞的就是習(xí)慣了。必須將所有的壞習(xí)慣都摧毀，準(zhǔn)備在新的田地里播種，種下成功的希望。

　　拿破侖說：最好大聲地對自己說，我要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我要全心去實行。那么，怎么完成這艱難的偉大事業(yè)呢？就是要革除你生活上的壞習(xí)慣，換成一個能幫助你走向成功的好習(xí)慣。因為一個習(xí)慣能遏制另外一個。

　　你現(xiàn)在要鄭重地對自己說：“今天是我新生命的開始，沒有人能阻止我的成長。我不能一天不讀這些書。因為，損失了就再也沒辦法補救了，我也不會找別的事情來代替，因為我堅持每天閱讀的習(xí)慣。實際上，在這新習(xí)慣上花費上幾分鐘的時間，對將要屬于你的那些快樂不過是一點微笑的代價而已。”

　　今天，你的舊貌已隨風(fēng)而逝，你要在眾人當(dāng)中昂首闊步，不管他們是否認(rèn)識你。因為，你是一個擁有新生命的人。

　　不斷地對自己重復(fù)這些心理暗示，你就能培養(yǎng)出良好的心理習(xí)慣。好的心態(tài)就會有好的結(jié)果。