活動簡介: |
樂黎減肥冬令營由國內(nèi)知名教授參與指導,專業(yè)教練團隊24小時全程跟蹤授課,并且是全國首家把競技運動成功融入到青少年減肥的第一家,每位學員可根據(jù)自己的愛好選擇一個重點學習項目,月平均減重9KG以上,減重比例12%左右, 簽約減肥,運動減肥,絕不食用任何藥物。
課程特色:
1、營地設在大學校園內(nèi),采取全封閉式管理,24小時全程監(jiān)控和巡邏,最大程度的保證學員安全。
2、多數(shù)課程都有外教或者專業(yè)運動員授課,除了專業(yè)更能體驗雙語教學,感受中外文化。
3、半軍事化的管理,提前感受大學生活,合理安排運動、生活和學習時間,健康學業(yè)兩不誤,培養(yǎng)獨立生活能力和團隊合作精神。
4、除了訓練課程,我們更注重孩子的成長,營期會安排感恩勵志課程的講座,并由心理老師跟蹤輔導。
課程安排:
獨家減脂課程
競技類高效燃脂課程
擊劍、綜合格斗,通過競技性運動的基礎技能學習和比賽,在不斷的競賽中然后脂肪。并在結營時以比賽的方式展現(xiàn)。
運動技能課程
戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等,學習徒手和小器械訓練方法,掌握營期結束后如何運動保持體重
興趣培養(yǎng)課程
羽毛球、籃球、乒乓球、減肥、游泳等,豐富多彩的興趣課程,讓孩子愛上一項運動并長期參與。
體適能提升課程
有氧操、徒步、慢跑等,循序漸進的訓練方式,在營期范圍內(nèi)全面提升學員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目,改善孩子體質(zhì),幫助孩子快速建立自信。
戶外拓展課程
穿越上海等,在緊張又刺激的減重課程中穿插放松的機會,同時培養(yǎng)孩子團隊協(xié)作能力。
健康講堂
生活小習慣課程講座、運動與健康知識講座、肥胖對身體的危害講座、如何控制飲食達到合理體重講座,使孩子深刻認識到肥胖的危害和一個健康身體的重要性,并學會如何自我控制。
招生詳情: |
招生對象:未成年限30人,成年限30人
營期安排:
第一期:2019年01月26日-2019年01月30日(春節(jié)前)
第二期:2019年02月09日-2019年02月13日(春節(jié)后)
第三期:2019年02月14日-2019年02月18日(春節(jié)后)
營期費用:2799元/人(住宿營),2299元/人(走讀營)
營地:
主訓練場地:上海市浦東新區(qū)金海路2360號(上海第二工業(yè)大學)
副訓練場地:上海市浦東新區(qū)上川路995號(上海立信會計金融學院)
入營須知:
1.接送情況
公司可以為需要接送機的家長提供服務,學員盡可能由家長送孩子到營地, 一方面簽署協(xié)議需要家長簽字,另外一方面,孩子屬于未成年人,從安全的角度也是讓家長送孩子過來
2.安全、保險問題
樂黎減肥冬令營多數(shù)學員屬于未成年人,我們營地采取24小時監(jiān)控模式,全程有老師跟蹤指導,就寢直接關閉賓館大門。保險在學員入營當天購買
3.飲食、住宿問題
冬令營的飲食是我們營養(yǎng)師根據(jù)學員狀況專門制定的飲食方案,保證孩子營養(yǎng)健康的同時達到減重效果,同時還會根據(jù)特殊情況專門定制
冬令營的住宿有2人間,賓館3星標準,含電視、空調(diào)、獨立衛(wèi)生間等,房間的分配是根據(jù)學員年齡盡可能的安排同齡同住
作息安排:
7:00 起床
7:40 集合早餐
9:00-11:00 訓練
11:30 午餐
14:00 集合
14:00-16:00 訓練
16:00-17:00 視頻教學
18:00 晚餐
19:00-20:00 晚間課堂
20:00 -21:00洗漱
21:00 熄燈就寢
冬令營準備物品:
學習類:寒假作業(yè)、本子、筆、電子產(chǎn)品等。
運動類:運動服裝(2套以上)、運動鞋1雙、減肥鞋1雙以上、運動背包1只、大運動飲水杯、換洗內(nèi)衣褲(多件)等。
生活類:拖鞋、毛巾、雨傘、洗漱用品、牙刷、牙膏、洗發(fā)露、沐浴露
09:00-10:00 報道入營
10:00-11:00 稱重、測試分組
14:00-16:00 技能訓練、分組對練
16:00-17:00 視頻教學
09:00-11:00 大型校園徒步活動
14:00-16:00 體適能訓練
09:00-11:00 游泳、水中游戲
14:00-16:00 街舞、瑜伽
09:00-11:00 穿越上海
14:00-16:00 健身、有氧課程
09:00-11:00 極限燃脂
14:00-16:00 稱重、總結
16:00-17:00 頒獎典禮、結營儀式
網(wǎng)上報名成功后,選擇繳費方式:銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費,匯款前請來電話 400-688-0688 確認銀行賬號
銀聯(lián)卡支付 微信支付
費用包含:吃、住、訓練費、場地費、外出活動(自選項目除外),保險、營服等費用。
準備物品:
學習類:寒假作業(yè)、本子、筆、電子產(chǎn)品等。
運動類:運動服裝(2套以上)、運動鞋1雙、減肥鞋1雙以上、運動背包1只、大運動飲水杯、換洗內(nèi)衣褲(多件)等。
生活類:拖鞋、毛巾、雨傘、洗漱用品、牙刷、牙膏、洗發(fā)露、沐浴露