課程內(nèi)容
1、穿越上海：徒步+公共交通，穿越上海陸家嘴、碧云、外灘等
2、迪士尼游玩：迪士尼游玩一天+觀看煙花
3、歡樂谷游玩：歡樂谷游玩一天
課程收獲
1、學(xué)會(huì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技能
2、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣
3、領(lǐng)略魔都上海風(fēng)采
師資介紹
教練員均是上海市立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院在職大學(xué)老師，長(zhǎng)期從事學(xué)校校隊(duì)訓(xùn)練
安全保障
訓(xùn)練基地設(shè)在校園內(nèi)，任何人需有憑證進(jìn)出，校內(nèi)保安24小時(shí)執(zhí)勤，同時(shí)夏令營(yíng)也會(huì)安排生活老師與學(xué)員同住，校內(nèi)醫(yī)務(wù)室，醫(yī)生配備齊全。
作息時(shí)間
06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
08:00-10:00 訓(xùn)練
10:00-12:00 暑假作業(yè)、閱讀
12:00-12:30 午餐
13:00-14:30 午休
14:30-16:30 電影/賽事觀看
16:30-18:30 訓(xùn)練
18:30-19:00 晚餐
19:30-20:30 晚間活動(dòng)/訓(xùn)練
20:30-22:00 洗漱休息
招生詳情
招生對(duì)象：7-18周歲身體健康、無(wú)傳染性疾病、適合參加體育運(yùn)動(dòng)的青少年
營(yíng)期時(shí)間：
第一期：2023年7月01日-7月14日
第二期：2023年7月15日-7月28日
第三期：2023年7月29日-8月11日
師資配比：1:6
活動(dòng)費(fèi)用：8980元/人
費(fèi)用包含：2套衣服、體測(cè)費(fèi)、場(chǎng)地費(fèi)、訓(xùn)練費(fèi)、住宿費(fèi)、飲食費(fèi)、保險(xiǎn)等
費(fèi)用不含：學(xué)員接送費(fèi)用、外出活動(dòng)費(fèi)：上海迪士尼900元/人、歡樂谷500元/人（大巴，出行，飲食，門票都包含在里面）
接送說(shuō)明：有接送服務(wù)，浦東機(jī)場(chǎng)單程200元/人，虹橋機(jī)場(chǎng)單程300元/人，上海火車站、上海南站單程200元/人，虹橋火車站單程300元/人
餐飲標(biāo)準(zhǔn)：自助有清真餐，早餐品種（4星級(jí)酒店自助早餐），正餐品種（雞、鴨、魚、肉、豆腐、青菜），配湯（紫菜湯、西紅柿湯、涼茶），新鮮水果（蘋果、香蕉、橘子、西瓜）
住宿標(biāo)準(zhǔn)：2人間，有空調(diào)、非獨(dú)立衛(wèi)生間、無(wú)上下鋪，坐便。
營(yíng)地介紹：營(yíng)地位于上海市立信會(huì)計(jì)金融學(xué)院內(nèi)，浦東新區(qū)外環(huán)下，交通便利，營(yíng)地內(nèi)設(shè)施齊全，2000平室內(nèi)運(yùn)動(dòng)館，包含網(wǎng)球館、羽毛球館、乒乓球館、舞蹈操房、室內(nèi)健身房等，室外網(wǎng)球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、醫(yī)務(wù)室。
營(yíng)地地址
上海市浦東新區(qū)川沙路718號(hào)，直接在營(yíng)地集合
10:00-12:00 開營(yíng)儀式，教練介紹訓(xùn)練營(yíng)流程及營(yíng)規(guī)，營(yíng)員自我介紹。
15:00-17:00 學(xué)員水平測(cè)試，學(xué)員分班分組（熟悉每一位學(xué)員的運(yùn)動(dòng)水平及身體狀況，制定訓(xùn)練方案）
19:30-20:30 晚間活動(dòng)，講解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)，動(dòng)員學(xué)員運(yùn)動(dòng)激情，提高學(xué)員集體榮譽(yù)感。
08:00-10:00 網(wǎng)球技能訓(xùn)練，讓學(xué)員掌握運(yùn)動(dòng)的基本方式以及安全保護(hù)措施和放松方法
16:30-18:30 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
19:30-20:30 徒步訓(xùn)練
08:00-10:00 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
16:30-18:30 球類訓(xùn)練（足球、籃球等培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)的興趣，集體榮譽(yù)感）
19:30-20:30 我是歌手，唱歌比賽
09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/歡樂谷（讓孩子在游玩中達(dá)到燃燒脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）（備注：迪士尼、歡樂谷自愿參加，需額外交費(fèi)，不參加的繼續(xù)在營(yíng)地進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練）
17:30-17:00 全體營(yíng)員及教練聚餐
19:30-20:30 營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣小課堂（讓孩子學(xué)會(huì)如何正確飲食，保持良好的運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣）
08:00-10:00 協(xié)調(diào)和敏捷性訓(xùn)練（讓孩子掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式和提高單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方法）
16:30-18:30 興趣球類訓(xùn)練（籃球足球等培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)興趣）
19:30-20:30 有氧拉力（提高學(xué)員體能）
08:00-10:00 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
16:30-18:30 網(wǎng)球技能訓(xùn)練
19:30-20:30 拉伸課程，課程目的：（重點(diǎn)講解運(yùn)動(dòng)后的放松方法，包括拉伸和按摩）
09:30-11:30 家長(zhǎng)探望日：（家長(zhǎng)到營(yíng)地現(xiàn)場(chǎng)探望孩子，監(jiān)督孩子減重進(jìn)展并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)加油）
16:30-18:30 團(tuán)隊(duì)競(jìng)技（讓孩子在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在挫折和失敗中成長(zhǎng)）
19:30-20:30 一周例會(huì)內(nèi)容：公布一周表現(xiàn)優(yōu)惠的團(tuán)隊(duì)及學(xué)員，獲勝團(tuán)隊(duì)教練發(fā)言。
每7天為一個(gè)訓(xùn)練階段
網(wǎng)上報(bào)名成功后，選擇繳費(fèi)方式：銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)，匯款前請(qǐng)來(lái)電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號(hào)
銀聯(lián)卡支付 微信支付
身份證、運(yùn)動(dòng)服裝（2套以上）、運(yùn)動(dòng)鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、拖鞋、洗漱物品、雨傘、運(yùn)動(dòng)背包1只、泳衣、飲水杯、換洗內(nèi)衣褲（多件）等，電子產(chǎn)品需交由老師保管，零錢不超過500元。
短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1個(gè)、洗衣粉1袋、洗潔精一瓶、飯盒筷子勺子、清潔布一張、洗衣架6只。
提前7天申請(qǐng)可以全額退款
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