馬術(shù)運(yùn)動(dòng)高雅刺激，西方稱其為第一貴族運(yùn)動(dòng)，但隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，騎馬正悄悄地成為現(xiàn)代人的一種生活時(shí)尚，已作為一種時(shí)尚高雅的體育娛樂(lè)活動(dòng)在世界各國(guó)已風(fēng)行一個(gè)多世紀(jì)了。時(shí)至今日，雖然日新月異的科技發(fā)展不斷豐富著人類的精神生活，但馬術(shù)仍以其獨(dú)特的魅力長(zhǎng)盛不衰?，F(xiàn)在我國(guó)的馬術(shù)運(yùn)動(dòng)也十分流行，參加馬術(shù)培訓(xùn)的人士越來(lái)越多。

騎馬夏令營(yíng)注意事項(xiàng)

騎馬服裝穿戴：（1）頭盔：頭部最容易受傷，受傷往往就是嚴(yán)重殘疾。所以首先要保護(hù)頭。每次騎馬必戴頭盔，系緊紐扣。目前國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)為三點(diǎn)式馬帽，其它頭盔不是安全的首選。（2）馬靴或護(hù)腿：最好是長(zhǎng)筒馬靴，或者護(hù)腿采用高腰皮鞋搭配。原因：馬鐙帶繩子雖軟，但很快你的小腿就深刻理解什么是“繩鋸木段”的成語(yǔ)了。長(zhǎng)筒馬靴和護(hù)腿能有效保護(hù)小腿。如果你沒(méi)有馬靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因?yàn)檫@類鞋子容易卡在馬鐙里難以擺脫。（3）手套：最好選擇掌心有橡膠顆粒的手套或結(jié)實(shí)耐磨的手套。上馬后，雙手很快就會(huì)感受到粗糙韁繩的力道了，尤其是遇到烈馬。（4）馬褲：最好選擇厚實(shí)、耐用的專業(yè)馬褲或騎兵馬褲，瀟灑漂亮。如果是其它非專業(yè)的褲頂替，上部務(wù)必寬松，下部務(wù)必緊湊，不要有掛飾，內(nèi)側(cè)一定不要有明顯突出的縫合皺褶。（5）防護(hù)背心：可以保護(hù)胸部、肋骨和內(nèi)臟。有減震作用。（6）騎馬是禁止戴各種懸掛的物件等。例如項(xiàng)鏈、耳墜、皮包和水壺等，因?yàn)檫@些東西很可能被纏住，丟失或使人受傷。

上馬前需要仔細(xì)檢查馬具的安全：⑴、馬具是否結(jié)實(shí)：用勁拽韁繩、肚帶、馬鐙帶的每個(gè)可疑的承力點(diǎn)，防止老化或虛扣。⑵、馬鞍位置是否合適：前后適中，要適合馬背。⑶、馬鐙帶長(zhǎng)短是否合適：一般騎乘時(shí)，以騎手伸直的手臂長(zhǎng)度來(lái)確定鐙革長(zhǎng)度。即騎手面向馬鞍站立，左（右）臂伸直手指抵在馬鞍的鐙革扣上，右（左）手拿起馬鐙拉直，以馬鐙底部抵在腋窩為合適。⑷、肚帶要經(jīng)常緊緊：尤其是前肚帶。⑸、上馬感覺(jué)一下，如果馬具有任何不舒服的突出的部位，需要立即檢查調(diào)整。不要將就，否則很快你的屁股或者腿就會(huì)磨破。馬術(shù)基礎(chǔ)：上馬步驟：1、檢查：上馬前要檢查全部鞍具的安全性2、把馬韁套過(guò)馬頭3、左手持韁站于馬的左肩旁，面朝馬后部4、左手收緊韁繩，并抓緊鬃毛5、確保馬匹靜止后，左腳探入腳蹬6、右手扶在馬鞍后部，雙手和左腿一起發(fā)力7、跨騎上去，用右腳探入右馬蹬。

馬術(shù)培訓(xùn)注意事項(xiàng)：1、上馬動(dòng)作要穩(wěn)要快，膽大而警惕，若馬原地轉(zhuǎn)動(dòng)，抓住韁和鬃甲毛，人體可隨馬體轉(zhuǎn)動(dòng)。2、上馬后要盡快調(diào)好韁，右腳踩入馬蹬內(nèi)，以便控制馬匹，如右腳尚未踩入馬蹬內(nèi)，馬已快跑，可用兩腿夾緊馬的腹側(cè)，待其慢行后再雙腳踩蹬。3、踩蹬時(shí)應(yīng)從蹬的外側(cè)踩入，以防蹬革擰轉(zhuǎn)，使—10—蹬革平展地貼著小腿。4、腳前掌踩蹬，腳后跟略微下垂。絕對(duì)不要把整個(gè)腳都踩進(jìn)去。

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