有的家長覺得自己還在備考特別辛苦，每頓飯都是大魚大肉的，還有的家長現(xiàn)在已經(jīng)開始為孩子買中考的肉類食品了，其實這是不對的，因為過多的肉類會給孩子的腸胃增加很多的負擔，不利于大腦的供血，容易讓孩子在考場上思路堵塞，發(fā)揮不出真實的水平。
專家們建議，中考期間，孩子的飲食要葷素搭配，不要過分的偏重肉食，每天補充一些蔬菜，讓孩子晚上吃一些水果，都可以幫助孩子添加足夠的營養(yǎng)，在考場上更好的發(fā)揮。
家庭食譜的變化也不要太大，平時吃什么食物，在中考的時候也應該吃什么食物，如果食譜變化的太大，孩子可以不適應，造成拉肚子等情況，反而會影響孩子考試。
那么很多家長就問了，到底讓孩子吃些什么食物好呢，其實，經(jīng)過
夢想北大夏令營的老師多年的研究發(fā)現(xiàn)，給孩子補充一些含碘的實務很好，可以緩解心理緊張，可以選擇海帶，紫菜，蝦仁等海產(chǎn)品，但是要注意有過敏現(xiàn)象的慎用。
