平時多參加戶外運動中的露營有助于身體健康，參加寧夏戶外夏令營需要運動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的最高機能和心臟對高強度運動的適應能力。長距離運動項目需要在長時間內消耗大量的能量。心臟為了適應這種長時間、高強度的供能需要，心肌代謝加強，收縮壓升高，耗氧量增加，從而刺激心肌血流量增加，使心肌張力增強，收縮有力。

2017年，寧夏徒步夏令營希望你的暑假更有意義。我親愛的孩子，沙漠王者榮耀夏令營以下日期你可以任選。

第一期：7月04日-7月08日

第二期：7月10日-7月14日

第三期：7月16日-7月20日

第四期：7月22日-7月26日

第五期：7月28日-8月01日

第六期：8月03日-8月07日

第七期：8月09日-8月13日

第八期：8月15日-8月19日

第九期：8月21日-8月25日

行程價格：4380元/人（不含稅）注：成人與兒童價格相同，若兒童不占床位，可減免200元/人

沙漠徒步過程中，需要的裝備可謂琳瑯滿目，但最主要的是一雙合腳的鞋子，寧夏夏令營以下列表僅供參考。

1、背包：需要兩個，一個用來托運裝備（50升左右），一個 用來徒步過程中背負（30升左右）

2、睡袋：睡袋（務必達到-20度）

3、鞋襪：建議高幫防水鞋，且鞋表面無網眼，厚襪子不少于2雙，鞋腳要充分磨合

4、服裝：速干排汗、抓絨、沖鋒衣，內衣兩套，外裝換洗一套

5、手杖：建議2只，可以節(jié)省不少體力，同時保護膝蓋（建議搭配護膝使用）

6、帽子：帶沿帽為佳、或者頭巾，可以防風、防曬

7、太陽鏡：鏡片最好能防紫外線

8、潤唇膏、防曬霜

9、頭燈：一定要充好電和備用電池

10、水壺、水瓶、水袋均可

11、照相機選備、手臺選備；相機一定要做好防沙措施

12、魔術頭巾：兩塊，可以擦汗防沙，餐具：碗筷、湯碗及湯勺

每次活動結束，收獲的都是滿滿的感動，一個擁抱，一句感謝，化成了無數(shù)個關鍵詞。 這也正是沙漠夏令營帶給父母和孩子不一樣的成長和改變。沙漠夏令營讓孩子在這個暑假變得勇敢、自信、自立，讓孩子學會學會感恩、學會寬容。