上海奧林修斯減肥夏令營宗旨依然是讓青少年朋友遠(yuǎn)離肥胖,科學(xué)、健康、快樂減重瘦身,提高運(yùn)動(dòng)興趣。以“趣”“益”相結(jié)合的方式,讓孩子過一種不同于一般學(xué)校的生活,在快樂專業(yè)的氛圍中運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、生活。
而上海奧林修斯減肥夏令營的課程內(nèi)容主要包括運(yùn)動(dòng)減肥課程與體育旅游課程。
1、訓(xùn)練時(shí)間:兒童的訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行,初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,日后由教練做相應(yīng)的安排。
2、訓(xùn)練課程安排:訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行,即
A:增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí)。
B:增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動(dòng);時(shí)常健身操、健身舞蹈。
C:不定時(shí)的郊游活動(dòng)。
