奧林修斯減肥夏令營指出人在體育運動時,腎上腺素、去甲腎上腺素分泌量就會隨著增加,可提高我們身體的脂蛋白酶的活性,加速富含甘油三酯的乳糜和低密度脂蛋白的分解,故能降低血脂,使高密度脂蛋白從而升高,最終加快游離脂肪酸的作用。
經(jīng)常從事一些耐力運動的人,肌肉細胞膜上的胰島素敏感性就會提高,與胰島素的結合能力也就會增強,胰島素對脂肪分解有著很強的一個抑制作用,它能 最終加快游離脂肪酸作用。
肥胖者安靜狀態(tài)時代謝率是很低的 。上海奧林修斯夏令營提出經(jīng)過運動鍛煉,使機能水平提高,特別是心功能的增強、內(nèi)分泌調(diào)節(jié),使肥胖者代謝水平提高,能耗增大。
肥胖者進行適宜強度的運動訓練后,常發(fā)生正常的食欲下降,攝食量減少,從而限制了熱量的攝入,使機體能量代謝出現(xiàn)負平衡,引起脂肪的減少。