一、少吃一定會變瘦嗎？
奧林修斯夏令營小編認(rèn)為少吃是否一定會瘦的問題，要看是少吃到什么程度，如果程度夠且能堅持足夠的時間，一定會瘦。但由于進(jìn)食減少，機(jī)體會降低代謝，你吃的少，機(jī)體消耗的熱量也會降 低。所以如果飲食僅是少量的減少，而運動沒有相應(yīng)的增加，是不會減重的。有些人由于機(jī)體消耗降低的更多，甚至體重還會繼續(xù)增加，這就是有人說的“我喝涼水都胖”的原因。少吃很難堅持，這是 少吃減肥失敗的又一原因。盡管有這些問題，我必須告訴大家的是，節(jié)食加運動是最健康的減肥方法。
二、上身肥胖有哪些減肥建議？
上半身肥胖應(yīng)該主要是指腰、腹及胸部，這可能與遺傳因素有一定的關(guān)系。我認(rèn)為按摩減肥、針灸減肥療效較好，但具體的情況要有詳細(xì)的資料才能做出準(zhǔn)確的診斷，也才能給出一個完善的個性化 方案。我建議你能到專業(yè)的機(jī)構(gòu)做個診斷，請專定醫(yī)生給出一個方案。
三、吃早餐對減肥有什么影響？
不吃早餐意味著你的中、晚餐進(jìn)食會增加，而據(jù)我的觀察，大多數(shù)人中午由于時間短，進(jìn)食很簡單，這樣晚上就會進(jìn)食太多，這就是典型的集中進(jìn)食習(xí)慣，是引起肥胖的重要原因之一。所以如果你 想減肥最好能一日三餐做到“早上吃飽，午餐吃好，晚餐吃少”，多吃水果、蔬菜，少吃高脂肪、高熱量、高糖的食品。一些人早餐不吃對工作和健康影響也是很大的，我提醒大家要注意！
