1.近臺(tái)；上海奧林修斯夏令營(yíng)提出主要通過(guò)我們對(duì)對(duì)手的仔細(xì)觀察，對(duì)來(lái)球的判斷，提前站位，回球的時(shí)候我們應(yīng)該注意落點(diǎn)和線(xiàn)路的變化，同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)較好的手感，才能將對(duì)手的勁度予以化解。
2.遠(yuǎn)臺(tái)是在保證自己回球不失誤的同時(shí)并且可以尋找機(jī)會(huì)予以反擊，遠(yuǎn)臺(tái)防守我們應(yīng)該做到盡量將球回到對(duì)方底線(xiàn)的周?chē)?，同時(shí)帶有手腕的摩擦變化，使對(duì)手不會(huì)有機(jī)會(huì)輕松的進(jìn)行大力扣殺。當(dāng)一有機(jī)會(huì)反擊時(shí)，一定要注意到對(duì)手站位，以及反擊的力度、摩擦和落點(diǎn)。
上海奧林修斯體育運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)認(rèn)為如果你反擊的時(shí)候沒(méi)有觀察對(duì)手的站位，讓對(duì)手輕松回球，并且沒(méi)有調(diào)動(dòng)對(duì)手移動(dòng)，一擔(dān)你反擊，特別是遠(yuǎn)臺(tái)，自己重心肯定要大范圍的移動(dòng)，而對(duì)手可以輕松應(yīng)對(duì)，在你還沒(méi)有來(lái)的急重心恢復(fù)的時(shí)候，球已經(jīng)落到你的臺(tái)子上，還是很被動(dòng)的。
總的來(lái)說(shuō)防守反擊時(shí)時(shí)你從防守反擊開(kāi)始就讓自己變的主動(dòng)起來(lái)，不要就反擊了一下，沒(méi)什么結(jié)果，那樣沒(méi)有什么意思，既然反擊，就是要得分！
