現(xiàn)在孩子在學(xué)習(xí)方面的競(jìng)爭(zhēng)是非常大的，孩子的時(shí)間是非常寶貴的，但是有些青少年的記憶力特別差，所以在很多方面上就會(huì)丟了分?jǐn)?shù)。很多學(xué)科都是需要背誦的，那么提高青少年記憶力的方法有哪些呢？一起來(lái)看看吧！

一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。

1、只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2、如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3、理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久；僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4、在對(duì)學(xué)習(xí)材料記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5、遺忘的速度是先快后慢的，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6、學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢；閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

有很好的記憶力是非常重要的，但是有些人遺忘的速度是非?？斓?。想要提高記憶力的實(shí)質(zhì)就是要避免遺忘或克服遺忘。所以要進(jìn)行一些提高記憶力的訓(xùn)練了。以上就是一些提高青少年記憶力的方法了，希望對(duì)各位都有所幫助！

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