活動(dòng)簡介
籃球訓(xùn)練營是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)、籃球基本技術(shù)、籃球裁判常識(shí)、籃球比賽常識(shí)、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)地掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練。
活動(dòng)亮點(diǎn)
活動(dòng)特色
活動(dòng)內(nèi)容
師資介紹
作息時(shí)間
06:25-06:30 起床
06:35-07:15 早操
07:30-08:00 早餐
08:00-11:30 操課
11:50-12:30 午餐
12:40-14:30 午休
15:00-18:00 操課
18:10-18:40 晚餐
19:00-19:30 晚間新聞
19:40-21:00 體能訓(xùn)練
22:00-06:25 休息
招生詳情
招生對(duì)象：7-17周歲青少年
營期時(shí)間：2024年7月20日-8月09日
師資配比：32人一名教官
活動(dòng)費(fèi)用：6980元/人
費(fèi)用包含：食宿、統(tǒng)一服裝、車輛、訓(xùn)練費(fèi)、課程費(fèi)等費(fèi)用
費(fèi)用不含：營期內(nèi)其他一切個(gè)人消費(fèi)
接送說明：市內(nèi)自行報(bào)到。學(xué)員單獨(dú)報(bào)到，請(qǐng)?zhí)崆叭熳笥腋嬷獙W(xué)員所乘坐火車列次及車廂號(hào)或者航班號(hào)，以便安排專人專車接站（機(jī)），訓(xùn)練營須收接站費(fèi)用，廈門機(jī)場接送另加200元/人。
餐飲標(biāo)準(zhǔn)：
早餐：雞蛋、牛奶或豆?jié){、饅頭、包子、小菜、稀飯
中餐：三葷兩素一湯、水果
晚餐：三葷兩素一湯
住宿標(biāo)準(zhǔn)：營地8人間，上下鋪，有提供空調(diào)、風(fēng)扇、熱水器，有獨(dú)立衛(wèi)浴，蹲便。
營地介紹：
營地地址
福建省漳州市薌城區(qū)石亭鎮(zhèn)鰲門村393號(hào)（戎征綜合訓(xùn)練中心），直接在營地集合
08:00-10:00 入營
10:15-11:00 物資裝備領(lǐng)取
11:00-12:00 學(xué)習(xí)內(nèi)務(wù)整理
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 隊(duì)列整編
15:40-18:00 夏訓(xùn)營營規(guī)守則學(xué)習(xí)
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 日常文明習(xí)慣引導(dǎo)性學(xué)習(xí)
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 開訓(xùn)動(dòng)員
09:15-12:00 入營體檢
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 適應(yīng)性體能訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 適應(yīng)性體能訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 隊(duì)列訓(xùn)練（紀(jì)律訓(xùn)練）
10:15-11:00 軍歌嘹亮（團(tuán)結(jié)就是力量）
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 體能強(qiáng)化過度訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 基本拳法訓(xùn)練
10:15-11:00 一封家書（我來籃球特訓(xùn)營的目的）
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 耐力訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 隊(duì)列訓(xùn)練（紀(jì)律訓(xùn)練）
10:15-11:00 基本拳法訓(xùn)練
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 核心區(qū)力量訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 電影《我是儀仗兵》
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 衛(wèi)生與救護(hù)、基礎(chǔ)包扎
10:15-11:00 基本腿法訓(xùn)練
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 爆發(fā)力訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-12:00 文化考試
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-18:00 體能考核
19:00-20:40 露天電影
21:00-22:30 調(diào)整休息
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 基本拳法訓(xùn)練
10:15-11:00 基本腿法訓(xùn)練
11:00-12:00 抗壓、抗挫能力深入性學(xué)習(xí)
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 手臂力量訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 基本拳法訓(xùn)練
10:15-11:00 基本腿法訓(xùn)練
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 耐力訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 軍體拳（1-3動(dòng)）
10:15-11:00 地震知識(shí)科普講座
11:00-12:00 給父母的一封信
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 核心區(qū)力量訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 軍體拳（4-6動(dòng)）
10:15-11:00 地震演練（模擬演練）
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 爆發(fā)力訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 籃球?qū)官?BR>
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 軍體拳（7-9動(dòng)）
10:15-11:00 參觀女排精神展覽館
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 彈跳力訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 軍體拳（10-12動(dòng)）
10:15-11:00 軍體拳（13-16動(dòng)）
11:00-12:00 法制教育（校園霸凌）
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 手臂力量訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
08:00-12:00 文化考試
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-18:00 體能考核
19:00-20:40 露天電影
21:00-22:30 調(diào)整休息
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 拳術(shù)復(fù)習(xí)
10:15-11:00 消防知識(shí)科普講座
11:00-12:00 法制教育（校園霸凌）
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 籃球訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
21:00-22:30 文化補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 腿法復(fù)習(xí)
10:15-11:00 消防演練（模擬演練）
11:00-12:00 給父母的一封信
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 籃球訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 文化補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 拉歌比賽
10:15-11:00 交通安全基礎(chǔ)理論及自我防護(hù)
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 籃球訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 籃球?qū)官?BR>
21:00-22:30 文化補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 軍體拳復(fù)訓(xùn)
10:15-11:00 消防安全知識(shí)講座
11:00-12:00 學(xué)優(yōu)補(bǔ)差
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 籃球訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 文化補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 軍體拳復(fù)訓(xùn)
10:15-12:00 法制教育
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-15:30 熱身訓(xùn)練
15:40-18:00 籃球訓(xùn)練
19:00-19:30 看新聞
19:40-20:40 體能強(qiáng)化訓(xùn)練
21:00-22:30 文化補(bǔ)差
08:00-09:00 隊(duì)列訓(xùn)練、內(nèi)務(wù)評(píng)比
09:15-10:00 休整
10:15-12:00 軍體拳會(huì)操
14:30-15:00 起床整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生
15:00-18:00 籃球決賽
19:00-19:30 結(jié)營儀式
19:40-20:40 收拾行李
21:00-22:30 檔案投送
08:00-15:00 方特水上世界
15:00-18:00 返程回家
19:00 電話回訪
網(wǎng)上報(bào)名成功后，選擇繳費(fèi)方式：銀行匯款、網(wǎng)上支付、現(xiàn)場繳費(fèi)，匯款前請(qǐng)來電話 400-688-0688 確認(rèn)銀行賬號(hào)
銀聯(lián)卡支付 微信支付
本次特訓(xùn)采取全封閉準(zhǔn)軍事化管理，要做到一切行動(dòng)聽指揮，不得擅自行動(dòng)。全體參訓(xùn)人員要樹立“安全第一”的思想，必須嚴(yán)格執(zhí)行請(qǐng)銷假制度，不得隨意離隊(duì)。經(jīng)批準(zhǔn)外出的隊(duì)員，必須服從指定負(fù)責(zé)人的管理，按時(shí)集合歸隊(duì)。遇有身體不適或其他突發(fā)事件要及時(shí)報(bào)告教官，由教官做出妥善處理，不宜參訓(xùn)的隊(duì)員不得隱瞞情況堅(jiān)持參訓(xùn)，以防意外事故發(fā)生。隊(duì)員之間、承訓(xùn)單位教官之間要相互團(tuán)結(jié)，出現(xiàn)困難要互相幫助、協(xié)調(diào)解決；如發(fā)生矛盾，按級(jí)反映解決，嚴(yán)禁爭吵、打架斗毆。
開營前7天內(nèi)取消報(bào)名的，退費(fèi)需扣除報(bào)名費(fèi)30%（服裝費(fèi)等）。
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