隨著夏令營(yíng)日漸成為過(guò)暑期的一種方式，很多家長(zhǎng)都想讓孩子參與其中，由于孩子需要離開(kāi)家里一段時(shí)間，能讓孩子更好的適應(yīng)夏令營(yíng)的生活，參加活動(dòng)最擔(dān)心的就是中暑問(wèn)題，炎熱的天氣也是父母最擔(dān)心的的問(wèn)題，那么暑期參加上海夏令營(yíng)時(shí)如何預(yù)防中暑呢？預(yù)防中暑的方式有哪些呢？

來(lái)跟隨上海夏令營(yíng)小編了解一下關(guān)于參加暑期夏令營(yíng)預(yù)防中暑的問(wèn)題吧！

1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，要準(zhǔn)備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

4.夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開(kāi)中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

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