欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

其實(shí)帆船入門(mén)遠(yuǎn)沒(méi)有想象中的那么可怕，事實(shí)上帆船是一項(xiàng)可以讓初學(xué)者在老師的引導(dǎo)下很快就能體驗(yàn)到樂(lè)趣的“極限”運(yùn)動(dòng)。 很多人一想到某些運(yùn)動(dòng)就冠以“極限運(yùn)動(dòng)”的頭銜，把只要參與和有生命危險(xiǎn)畫(huà)等號(hào)。 很多運(yùn)動(dòng)可以粗略地分為“運(yùn)動(dòng)”和“極限運(yùn)動(dòng)”兩個(gè)階段，作為初學(xué)者沖1米的浪是運(yùn)動(dòng)，沖10米的浪可以算是極限運(yùn)動(dòng)，從1米—10米需要投入大量的時(shí)間和練習(xí)，如果一上來(lái)就想玩10米的浪，這叫無(wú)知，不是極限運(yùn)動(dòng)。下面就具體說(shuō)一下初學(xué)者在參加蘇州尚賽帆船夏令營(yíng)時(shí)應(yīng)該注意什么？

那么在參加帆船夏令營(yíng)之前，我們應(yīng)該了解一些什么？應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？

1、關(guān)于大海學(xué)習(xí)帆船首先想到的就是大海，那么對(duì)大海的基本常識(shí)就應(yīng)該了解。切記室內(nèi)游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個(gè)地方，室內(nèi)游泳比較側(cè)重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個(gè)基本條以外，還有一個(gè)至關(guān)重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個(gè)陌生的海域在下水之前一定要向當(dāng)?shù)厝俗稍?xún)，避免去有礁石，暗流等潛在危險(xiǎn)的地方冒然下海。

2、關(guān)于教學(xué)帆船是一項(xiàng)很時(shí)尚的水上運(yùn)動(dòng)，在很多島國(guó)成為最受年輕人追捧的運(yùn)動(dòng)，要想快速學(xué)習(xí)技巧，了解規(guī)則，請(qǐng)一名有資質(zhì)的教練或者帆船經(jīng)驗(yàn)豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學(xué)員避免受傷并能快速掌握其要領(lǐng)。學(xué)員要在初次教學(xué)里學(xué)習(xí)：劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動(dòng)作。大部分學(xué)員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗(yàn)人在水上滑翔的快感。

3、關(guān)于練習(xí)

帆船不同于滑板、滑雪等板類(lèi)運(yùn)動(dòng)可以在固定的一個(gè)坡度和動(dòng)作來(lái)回練習(xí)，因?yàn)槊恳坏览硕疾灰粯樱苑枰度敫嗟臅r(shí)間和精力來(lái)練習(xí)，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說(shuō)帆船是一項(xiàng)入門(mén)簡(jiǎn)單，晉級(jí)困難的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有長(zhǎng)年累月的練習(xí)是很難有實(shí)質(zhì)上的突破。

4、關(guān)于體能

帆船的體能消耗非常大，在水里95%的時(shí)間都是在劃水，這也是為什么很多帆船愛(ài)好者都有一副好身材。既然大部分的時(shí)間都在劃水，所以非常有必要加強(qiáng)劃水肌肉的訓(xùn)練，也就是肱三頭肌，同時(shí)結(jié)實(shí)的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。

歡迎關(guān)注開(kāi)心夏令營(yíng)官方微信公眾號(hào)或者打開(kāi)微信小程序搜索“開(kāi)心冬夏令營(yíng)”以免錯(cuò)過(guò)最新的夏令營(yíng)活動(dòng)優(yōu)惠喲！冬夏令營(yíng)免費(fèi)咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-688-0688

相關(guān)推薦：

為什么蘇州尚賽帆船夏令營(yíng)深受孩子的青睞

暑期蘇州尚賽帆船夏令營(yíng)豐富假期生活