欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

夏令營首頁 城市
首頁 > 國內(nèi)營 > 主題營 > 生存營 > 專家解答

戶外徒步飲水 要少量多次

來源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-01-05 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 生存夏令營介紹戶外徒步飲水的注意事項(xiàng)。
開心夏令營

     野外生存夏令營介紹,戶外徒步知識(shí)飲水每次喝兩三小口為好,太口渴了可以宿短喝水的時(shí)間,增多幾次喝水次數(shù),一次喝水太多,身體吸收不了浪費(fèi)寶貴的水源不算,反而增加心臟的負(fù)擔(dān)。

    飲水要少量多次喝水要以量少次多為原則,喝水也是主動(dòng)的,不要等口渴了才被動(dòng)喝水。每次喝兩三小口為好,太口渴了可以宿短喝水的時(shí)間,增多幾次喝水次數(shù),一次喝水太多,身體吸收不了浪費(fèi)寶貴的水源不算,反而增加心臟的負(fù)擔(dān)。一般的徒步等戶外運(yùn)動(dòng)消耗水份的補(bǔ)充方式最好是250CC/15min為好。
    正常的徒步時(shí)間里排尿也應(yīng)該是4小時(shí)/次,可以通過觀察排解的尿液顏色,了解自己體內(nèi)水分脫失癥狀。尿液呈深黃色,微感口渴,脈搏速度正常為輕微脫水癥狀。尿液呈暗黃色,口內(nèi)黏膜干燥,口渴,脈搏速度加快但弱為中度脫水癥狀重度脫水癥狀為無尿液,臉色皮膚蒼白,呼吸急促,口渴昏睡,脈搏快而無力很弱。
開心夏令營

熱門標(biāo)簽

掃微信二維碼,實(shí)時(shí)關(guān)注最新冬夏令營動(dòng)態(tài)

  • 開心冬夏令營微信公眾號(hào)
    開心冬夏令營微信公眾號(hào)
  • 微信小程序二維碼
    開心夏令營小程序二維碼
  • 開心夏令營顧問掃碼咨詢
    開心夏令營顧問掃碼咨詢

熱門主題

  • 小學(xué)生夏令營
  • 軍事夏令營
  • 體育夏令營
  • 心智夏令營
  • 游學(xué)拓展夏令營
  • 英語夏令營
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學(xué)校

    巨人學(xué)校

  • 世紀(jì)明德

    世紀(jì)明德

  • 北京酷學(xué)酷玩

    北京酷學(xué)酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年軍事
  • 巨人學(xué)校
  • 世紀(jì)明德
  • 北京酷學(xué)酷玩
  • 上海121
掃碼微信小程序
領(lǐng)取更多優(yōu)惠券,
報(bào)名方便更快捷!

常見問題

關(guān)注微信公眾號(hào)
報(bào)名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 www.tbmh.com.cn All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號(hào)-111
網(wǎng)站聲明:頁面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營學(xué)生訓(xùn)練使用。

京公網(wǎng)安備 11010802023294號(hào)

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈525室