到郊區(qū)騎自行車(chē)旅行，最好選擇帶后支架的山地車(chē)，因?yàn)樗蛇m應(yīng)不同地形和路面的情況，也可攜帶隨身用品及野營(yíng)裝備(如帳篷睡袋、食品等)。山地車(chē)一般都配有裝水壺支架的螺絲，這種支架和水壺在自行車(chē)專(zhuān)賣(mài)店都可買(mǎi)到。

    在騎行前要把自行車(chē)轉(zhuǎn)動(dòng)部分、制動(dòng)部分的螺絲及間隙檢查一遍，并上好潤(rùn)滑油。根據(jù)自己的身高和習(xí)慣調(diào)整車(chē)把、車(chē)座的高度和前后距離。車(chē)座的高度以騎行者的腋下放在車(chē)座中間，手指摸到輪盤(pán)的軸心為準(zhǔn)；車(chē)把的高度在車(chē)座高度上下5cm之間就可以了；車(chē)把與車(chē)座的距離以長(zhǎng)時(shí)間騎行胳膊不用支撐身體的重量為準(zhǔn)，以免長(zhǎng)途騎行時(shí)上肢疲勞。還有，不要忘記帶上打氣筒和修車(chē)的小工具以及補(bǔ)胎的膠水、一小段舊胎等。為了保證安全和減少眼睛的疲勞，最好選一副騎行眼鏡，有條件的還可以配一副騎行手套。