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心理學(xué)家認(rèn)為，知道“有一件重要任務(wù)在等著自己去完成”，很容易讓人產(chǎn)生一種焦慮感，不僅如此，想象任務(wù)結(jié)束后可能會(huì)有的結(jié)果也會(huì)讓人感到緊張不安。因此，人們就會(huì)通過(guò)回避/否認(rèn)或轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)逃避這種焦慮感。那么，形成拖延癥的因素有哪些呢？一起來(lái)看看
暑假夏令營(yíng)的老師有什么見(jiàn)解吧！
學(xué)習(xí)本身
可能有些拖延來(lái)自于你對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了抗拒感.可能是學(xué)習(xí)本身讓你反感不喜歡或是任務(wù)太難太復(fù)雜。但其實(shí)除了做我們自已感興趣的事情之外，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中處理的一些事情都有讓我們不喜歡的因素。其實(shí)每個(gè)人都在面對(duì)這些問(wèn)題必不只是你而以,所以不要有受害者的心理。
當(dāng)你在處理一些難度性和復(fù)雜性都超過(guò)你能力范圍的事情時(shí)，你也可能會(huì)產(chǎn)生拖延的情況。你可能會(huì)懷疑是你否具備足夠的能力和資源去完成它們。所以在不知不覺(jué)中我們選擇了逃避去做那些容易完成的事情。
個(gè)人因素
自已本身缺乏規(guī)劃能力。這是大部份拖延問(wèn)題的來(lái)源。由其是對(duì)于活潑型性格的人來(lái)說(shuō)！一個(gè)規(guī)劃能力很強(qiáng)的人通?？梢院芎玫目刂谱砸巡皇芡饨绲母蓴_從而精中精力把重要的事情完成。
規(guī)劃能力強(qiáng)的人善長(zhǎng)整理工作事項(xiàng),安排好優(yōu)先順序，制定截止日期，他們可以根據(jù)自已的經(jīng)驗(yàn)來(lái)預(yù)估完成某事所需要的時(shí)間。從而規(guī)劃好具體執(zhí)行的日期，當(dāng)然他們還知道如何把一個(gè)復(fù)雜的任務(wù)細(xì)分成多個(gè)簡(jiǎn)單的小任務(wù)并確定從哪一步開(kāi)始！
完美主義
很奇怪吧!完美主義居然會(huì)是拖延的一個(gè)重要原因.完美型性格的朋友對(duì)事情要求過(guò)嚴(yán),他們總是要等到所有的條件都成熟了才開(kāi)始做某些事情.在某些方面這是一個(gè)好的品質(zhì).因?yàn)橛辛送昝乐髁x所以各種細(xì)節(jié)都會(huì)被照顧到.但如果執(zhí)行力不夠,完美型的人往往會(huì)發(fā)現(xiàn)想做一個(gè)事情但總是不能開(kāi)始,或等到自已準(zhǔn)備就緒時(shí)這件事已經(jīng)過(guò)期或沒(méi)意義了。
不善長(zhǎng)做決定
會(huì)有這個(gè)問(wèn)題的朋友一般是和平性的性格，因?yàn)槟惚旧聿簧崎L(zhǎng)決定要做什么，你害怕下一個(gè)錯(cuò)誤的決定,所以就很容易一直拖延。
暑假夏令營(yíng)認(rèn)為每個(gè)人心里都知道自己有沒(méi)有拖延，只是在程度的輕重罷了。各位也可以通過(guò)上面的因素來(lái)判斷自己是否有拖延癥和自己形成拖延癥的原因。進(jìn)而可以對(duì)自己進(jìn)行一定的改變，讓自己更加完美。
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