生命在于運動，堅持運動能夠讓你受益良多。至于堅持運動具體有什么好處？有助睡眠，控制體重 保持身材，延遲衰老 延長壽命，運動提高大腦機能 提升智力，降低患癌風險等。說到這女生肯定會問什么樣的運動既可以控制體重又可以保持優(yōu)美的形體呢？上海暑期運動夏令營的老師告訴你，游泳這項運動不僅可以塑造形體，還不用節(jié)食，又可以控制體重。 

 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調的發(fā)展，使肌肉線條流暢。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優(yōu)美。所以游泳訓練為我們的主要特色，針對每位營員的特點進行專業(yè)個性化教學，課程輔以不同形式的身體素質訓練，保證營員能夠迅速的提高游泳水平，使身體得到全面發(fā)展，讓孩子在輕松歡快、多姿多彩的娛樂中掌握更多的形體知識。

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