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健美操練習(xí)的事項

來源:體育夏令營 | 發(fā)布時間:2015-03-12 | 點擊量:
摘要: 健美操具有動作類型多,復(fù)合性動作多,動作重復(fù)次數(shù)少,全套練習(xí)時間短和動作速度快的特點,在動作設(shè)計時要注意以下幾點。
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    (一)以操為主,操舞結(jié)合式動作設(shè)計競技健美操的動作必須設(shè)計成操的動作結(jié)構(gòu),有影響身體某一部位的目的性。健美操夏令營指出強身健體是健美操的功效性之一,在動作設(shè)計時應(yīng)遵守強身健體和人體藝術(shù)造型的一個規(guī)律。北京體育夏令營提出在編排動作時,不僅要考慮到對身體各個部位的影響與發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏及持久力等練習(xí),而且應(yīng)在運動形態(tài)上具備舞蹈造型美、外形美的特點。迪斯科或霹雷舞加特定動作就是競技健美的編排是完全不符合要求的。

    (二)精心構(gòu)思,力求新穎競技健美操全套動作沒有節(jié)的劃分,動作重復(fù)次數(shù)少,復(fù)合性動作多,變化多,連續(xù)性強,對稱性動作相應(yīng)減少,行云流水,一氣叼成。設(shè)計動作時要有新意,精心構(gòu)思??啥嘣O(shè)計粗獷、奔放、力度強、造型美、有彈性的動作。
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