1、急性腎衰竭
　　運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)溶解現(xiàn)象，肌肉里的肌紅蛋白會(huì)在腎小管里形成結(jié)晶，對(duì)腎小管形成阻塞，從而影響腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體育夏令營(yíng)>>>
　　2、出現(xiàn)貧血
　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的，這里貧血不是說(shuō)身體流出大量血液，而是醫(yī)學(xué)上稱作“運(yùn)動(dòng)型貧血”。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體會(huì)流出大量汗液，汗液里除會(huì)有水分外，還有很多金屬離子，比如血液里鐵離子，汗液大量流失就導(dǎo)致血液里鐵離子減少，從而造成貧血，所以叫“缺鐵性貧血”。
　　所以有時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)候常會(huì)有頭暈的癥狀出現(xiàn)，就是因?yàn)樯眢w貧血導(dǎo)致。
　　3、影響內(nèi)分泌
　　當(dāng)我們經(jīng)歷過(guò)一次運(yùn)動(dòng)量大鍛煉后，往往會(huì)覺(jué)得身體十分疲憊，動(dòng)都不想動(dòng)，更不用說(shuō)繼續(xù)鍛煉，其實(shí)造成這樣現(xiàn)象正是內(nèi)分泌受到抑制導(dǎo)致的。
　　通?？刂莆覀兩眢w激素分泌正是腦垂體，而運(yùn)動(dòng)過(guò)量的時(shí)候，腦垂體的功能就會(huì)被抑制，這樣就導(dǎo)致激素分泌受到影響，這樣就會(huì)造成身體疲勞，體力恢復(fù)差，甚至?xí)谐榻畹默F(xiàn)象出現(xiàn)。
　　4、造成身體脫水
　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于腎上腺素升高，加上夏季天氣炎熱，導(dǎo)致很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)大量出汗。
　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那么就會(huì)造成身體水分的不斷流失，從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，夏季因?yàn)槊撍F(xiàn)象導(dǎo)致中暑現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。
　　5、關(guān)節(jié)受到磨損
　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成關(guān)節(jié)磨損的原因非常好解釋，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)其實(shí)都會(huì)發(fā)生觸碰，比如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。
　　如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話，那么造成這些關(guān)節(jié)部位發(fā)生碰撞的次數(shù)增多，從而不可避免的造成關(guān)節(jié)之間出現(xiàn)磨損現(xiàn)象，而且關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)磨損現(xiàn)象就很難復(fù)原，不僅非常容易受傷，而且在下雨陰天還會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，非常疼痛。
　　所以適量運(yùn)動(dòng)才不會(huì)造成關(guān)節(jié)磨損。
　　6、引發(fā)心臟疾病
　　我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于身體分泌出的腎上腺素導(dǎo)致心跳速度加快，所以我們運(yùn)動(dòng)完后常常會(huì)覺(jué)得心臟在噗通噗通地跳動(dòng)。
　　但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話，那么腎上腺素分泌過(guò)多，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)速度會(huì)不斷加快，同時(shí)心臟的供血功能也會(huì)因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)受到影響，所以就導(dǎo)致心臟會(huì)出現(xiàn)一些疾病，輕則只是心臟疼痛，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)心臟跳停引起猝死!
　　我們看體育新聞經(jīng)?？吹讲簧龠\(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上猝死就是因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е碌摹?br /> 　　7、造成身體脫水
　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于腎上腺素升高，加上夏季天氣炎熱，導(dǎo)致很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)大量出汗。
　　汗液里的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那么就會(huì)造成身體水分的不斷流失，從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，夏季因?yàn)槊撍F(xiàn)象導(dǎo)致中暑現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。
　　運(yùn)動(dòng)過(guò)量的癥狀
　　其實(shí)很多人最不清楚的就是自己是否運(yùn)動(dòng)過(guò)量，很多人以為自己的運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有過(guò)量，其實(shí)往往已經(jīng)處在運(yùn)動(dòng)過(guò)量的狀態(tài)，最終導(dǎo)致身體受到傷害。
　　那么運(yùn)動(dòng)多少才算不過(guò)量呢?這就要看目前自己的身體狀況，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不感覺(jué)難受的運(yùn)動(dòng)量就是適量。
　　如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動(dòng)快和脫水的現(xiàn)象，這就說(shuō)明，身體在向你抗議：你該休息了!
　　如果當(dāng)晚睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)心情激動(dòng)、睡不著覺(jué)，或者在睡覺(jué)的時(shí)候突然被抽筋疼醒，也說(shuō)明你運(yùn)動(dòng)過(guò)量了。
　　生命在于運(yùn)動(dòng)，我們的生命離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體素質(zhì)變強(qiáng)，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也千萬(wàn)注意不要太拼太過(guò)量，畢竟身體才是第一位，運(yùn)動(dòng)講究的就是放松和開(kāi)心，實(shí)在沒(méi)必要如此過(guò)量如此拼。體育夏令營(yíng)>>>