你人什么愛好？或者你喜歡什么運動？當然今天我們說提騎行運動，那騎行夏令營可以帶給你什么？如果你習慣性的單車運動，那這就能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運動是多么的完美。

    運動夏令營專家說過單車是需要大量氧氣的運動，曾經(jīng)有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。

    他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”  單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。自行車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但須每天持之以恒。

    所以說騎自行車是有助鍛煉身體的，還能夠幫助減肥，但是做任何事情都是有個度的，還有騎行的姿勢一定要正確，不然就會導致出現(xiàn)各種不必要的問題出現(xiàn)。