轉(zhuǎn)身運(yùn)球的優(yōu)勢(shì)就是利用自己的身體作為天然屏障來保護(hù)手中的籃球不被對(duì)手獲得，而且在運(yùn)球的時(shí)候不但能夠擺脫防守，還可以進(jìn)行進(jìn)攻。

    熟悉轉(zhuǎn)身運(yùn)球的朋友應(yīng)該都清楚，在轉(zhuǎn)身運(yùn)球的時(shí)候，對(duì)球的控制力要求很高。在轉(zhuǎn)身運(yùn)球的時(shí)候，球的慣性加上自己轉(zhuǎn)身帶來的向心力，都會(huì)在某種程度上左右自己的控制力，所以要求很強(qiáng)的控制力。如果你自己原地轉(zhuǎn)個(gè)180度或者360度的圈子就會(huì)摔倒在地的話，顯然不適合掌握轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)。

    在籃球技術(shù)中，轉(zhuǎn)身運(yùn)球最常用的對(duì)方是在被對(duì)手防守，自己處于三分區(qū)內(nèi)即將投籃這兩個(gè)地方。這都是因?yàn)樽约褐本€運(yùn)球和體前變向運(yùn)球突破被對(duì)手防守的時(shí)候采用的運(yùn)球技術(shù)。正是如此，轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)被歸類到進(jìn)攻技術(shù)中。

    掌握轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)，就要掌握變向能力。在變向的時(shí)候，我們會(huì)選擇你的一只腳作為軸進(jìn)行旋轉(zhuǎn)（注：在轉(zhuǎn)向的時(shí)候，根據(jù)自己的習(xí)慣來選擇旋轉(zhuǎn)軸腳，很多朋友喜歡向右旋轉(zhuǎn)，那么就采用右腳為軸心）。在轉(zhuǎn)身的時(shí)候，如果你用的是右腳為軸心，那么轉(zhuǎn)身的同時(shí)，要用拉的勁道把籃球拉到自己的右側(cè)，隨即轉(zhuǎn)身運(yùn)球，加加速前進(jìn)。

    在此過程中，籃球夏令營認(rèn)為尤其要注意自己的重心，千萬不要使自己的重心混亂，否則要么丟球，要么自己摔倒在球場(chǎng)上。相信大家在觀看籃球比賽的時(shí)候，某位球員在轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)，都會(huì)不由自主的將身體微微彎曲，雙膝有些微微彎曲，這都是為了保持自己的重心，使其不會(huì)在旋轉(zhuǎn)時(shí)因向心力和慣性的力道左右摔道或則丟球。

    在運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，不但要注重自己的重心問題，而且在轉(zhuǎn)身的時(shí)候，眼睛抬頭，別看地面，要做到眼觀四路，否則有可能一不小心轉(zhuǎn)身運(yùn)球的時(shí)候撞到對(duì)手或者自己隊(duì)友身上。同時(shí)，自己的肩膀要微側(cè)，這可以使自己方便轉(zhuǎn)身（注：如果你防在防守某位拿球隊(duì)員的時(shí)候，他的肩膀開始微側(cè)，這表示他即將發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，可以提高自己的球場(chǎng)判斷力）。