籃球基本功的重要性

來源： | 發(fā)布時間：2015-01-04 | 點擊量：

摘要：籃球基本功的質量和數(shù)量是隊員在比賽中運用對抗技術水平高低和整體效果好壞的關鍵。

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習里，因其具備較強的趣味性、實用性，因此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷加入，籃球教學也開始從形式、教學、內容安排上進行改變。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區(qū)中邁出來，看重基本功的教學，使孩子通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下穩(wěn)定的基礎，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的多種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短期的時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球專家們?yōu)橹鸷逗透袊@！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Ω械津湴?、歡呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng)。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

籃球基本功的內容。

比賽實踐證明：籃球基本功的質量和數(shù)量是隊員在比賽中運用對抗技術水平高低和整體效果好壞的關鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術因素、戰(zhàn)術因素、身體因素、心理因素相結合的一種特殊的綜合動作功能與能力”。國內夏令營認為籃球基本功至少包括：

1、技術基本功。是指在建立正確的技術動作概念、掌握正確的技術動作的規(guī)格基礎上，突出其對抗性，在規(guī)則允許的范圍內準確運用技術的能力水平。

2、戰(zhàn)術基本功。是指建立在個人戰(zhàn)術行動和二三人的戰(zhàn)術基礎配合上的全隊戰(zhàn)術數(shù)量、質量和水平。

3、身體素質基本功。這是技、戰(zhàn)術基本功得以發(fā)揮的前提。隊員只有具備發(fā)揮技術戰(zhàn)術能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技戰(zhàn)術得以正常發(fā)揮的耐用久能力

4、心理自控基本功。是指隊員運用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調節(jié)心理狀態(tài)的能力、獨立思維和解決問題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。

很明顯，對現(xiàn)代籃球基本功的解釋，應賦新意，其內涵應理解為一種綜合功能的具體體現(xiàn)，它所包括的各部分內容之間是相互聯(lián)系、相互促進、相互制約的，是一個不可分割的整體。