近年來(lái)，人們對(duì)孩子的體育鍛煉越來(lái)越重視，但是不喜歡體育鍛煉的孩子并不少見(jiàn)，尤其是在這個(gè)電子產(chǎn)品橫行霸道的時(shí)代，孩子體重在不斷加重，生病頻繁，這就讓關(guān)心孩子們身體健康的家長(zhǎng)們很擔(dān)心，那么孩子參加武漢體育夏令營(yíng)可以鍛煉身體嗎？打完籃球需要注意些什么呢？雖然我們都看到打籃球的好處是不少，但是大家在打籃球的時(shí)候也要注意籃球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)哦，下面小編將它的注意事項(xiàng)也分享給大家，希望大家在打籃球的時(shí)候注意一下，以免給身體健康帶來(lái)不必要的傷害。

    第一、需要必要的器材來(lái)保護(hù)重要關(guān)鍵部位?；@球比賽對(duì)抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。

    第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右最好。

    第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。

    第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)椋忍妓犸嬃戏浅Ｈ菀自斐缮眢w的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。

    第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開(kāi)。

    綜上所述，讓孩子發(fā)自?xún)?nèi)心地?zé)釔?ài)籃球、跑步、運(yùn)動(dòng)，才能讓孩子在運(yùn)動(dòng)中真正享受到快樂(lè)，從而自覺(jué)自愿地快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。想了解更多，請(qǐng)關(guān)注武漢體育夏令營(yíng)。