王寶強6歲開始習武，8歲至14歲在河南嵩山少林寺做俗家弟子，在少林寺里，入門最初3年是基本功練習。冬季在凌晨5時起床跑步，夏季則提早至4時。周一和周二是素質訓練，從少林寺跑到登封市區(qū)，再返回來，幾乎相當于一個半程馬拉松。早上做完基本訓練，下午還得學習文化課，晚上再將當天的訓練內容復習一次。周而復始，近十年的習武經歷成就了當今的王寶強。

揭開少林寺神秘的面紗，讓同學們知道是什么力量讓少林文化及功夫有1500年的傳承，是什么力量讓這些師父選擇了堅守信仰，什么是戒、定、慧，少林文化的本質及禪宗對人生的影響。在這樣一個武術體驗夏令營期間學會一套功夫，并在以后的日子里堅持練習，終生受益。

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