每個青少年在面對這個世界的時候，多多少少都會帶著自己的天性特征，如：大膽冒失、嬌羞內(nèi)斂……在青少年成長的過程中，將會經(jīng)歷無法避免的各種情緒，焦慮、恐慌、憤怒、無助、逃避、抱怨……這些的問題關(guān)鍵就在于需要如何掌控自己的情緒。
需要掌握自己的情緒。而騎馬是很多西方國家青少年教育的重要手段，由于騎馬對于心靈的要求很高。在騎馬的過程中，需要青少年學(xué)會如何運(yùn)用自身重心來配合馬體重心，熟知馬體重心變化的規(guī)律才能熟練的配合。
一、平衡感
騎馬是一項鍛煉平衡感很好的運(yùn)動，不管是初學(xué)者剛能穩(wěn)穩(wěn)的坐在馬背上，還是學(xué)習(xí)過一些馬術(shù)動作，都對平衡感有幫助。
二、塑造美體
由于騎馬需要昂首提胸，因此，在學(xué)習(xí)騎馬的基本姿勢就能改掉彎腰駝背的壞習(xí)慣。并且騎馬屬于豎線條拉伸的運(yùn)動，若是長期堅持，可以鍛煉出優(yōu)美的體態(tài)。這也是為什么西方貴族國家需要女性從小就學(xué)習(xí)騎馬，這樣才能塑造出公主般的氣質(zhì)。
三、身體協(xié)調(diào)性
騎馬需要全身來運(yùn)動，并且在騎馬的過程中，技巧要大于力量，需要青少年能手、眼相互協(xié)調(diào)，而這對于身體的協(xié)調(diào)性也有很大的鍛煉。
四、優(yōu)秀的心理素質(zhì)
和馬兒的互動中，能夠培養(yǎng)青少年耐心、勇氣、愛心、智慧等，不但提高了情商，還能增加對于克服障礙的信心。
五、交際能力
馬術(shù)首先需要和動物學(xué)會溝通、交流、配合，要了解馬兒在想什么，也要讓馬兒知道自己在想什么，青少年通過肢體語言和動物接觸，會慢慢的學(xué)會如何體會別人，學(xué)會理性的表達(dá)與溝通。因此，馬術(shù)訓(xùn)練也是很多自閉癥患者治療的方法之一。
六、身心愉悅
青少年在騎上馬背的瞬間，會感受到那種喜悅和興奮。而有的青少年開始還可能會害怕，當(dāng)克服恐懼之后，就能慢慢感受騎馬所帶來的新奇和舒暢。
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