小學(xué)生暑假夏令營表示學(xué)習(xí)焦慮不可否認的是通過考試產(chǎn)生的，因為通過考試選拔人才仍不失為一種現(xiàn)實、公平的方法。如果每逢遇到對考生具有個人命運意義的考試，所以的考生的心理狀態(tài)都會發(fā)生一些變化。比如，先說下來參加小學(xué)生夏令營的小朋友們，他們平時學(xué)習(xí)很用功，到了考試前也是抓緊時間積極備戰(zhàn)，但是一進考場就頭暈、惡心、出冷汗，最慘的就是頭腦一片空白、交卷后卻又清醒起來了，這種情景令人懊惱非常。對于面對各類考試，孩子要積極發(fā)揮出自己的水平，必須弄清以下問題，什么是考試焦慮？這種焦慮是如何產(chǎn)生的？應(yīng)該采取怎樣的對策？
    一、學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生
    所謂壓力，是個人面對具有威脅性的刺激情境，一時無法消除威脅、脫離困境時的一種被壓迫的感受。學(xué)習(xí)壓力可以理解為孩子面對學(xué)習(xí)任務(wù)而不能順利完成的情況下體驗到的一種感受。中學(xué)可算是人生中學(xué)習(xí)壓力較大的一個階段，孩子面對著諸多的功課、家庭的厚望以及自身對未來美好前途的強烈渴望，因而產(chǎn)生了不同程度的學(xué)習(xí)壓力。在學(xué)校，考試又是最大的學(xué)習(xí)壓力，這一壓力往往可以產(chǎn)生不同的結(jié)果。一方面，在試題不難而考后威脅不大的適度壓力下，考試容易使人產(chǎn)生成就感、可以成為激勵孩子進取的手段。如有一位孩子，在政治期中考試中獲得的高分，激起了她學(xué)習(xí)這門功課的熱情，在以后的學(xué)習(xí)中，她更加主動、熱情，到期末，雖然考試的難度增加，但她仍然取得了令人滿意的高分，高三選科時，她又選擇了政治學(xué)科。另一方面，在試題太難而威脅很大時，往往會對孩子心理產(chǎn)生不良的影響。愛迪生一生經(jīng)歷過六千多次失敗，但他從不氣餒、總是充滿信心，最終成為偉大的科學(xué)家，但對于心理、生理尚處于發(fā)育期的花季少年，又有幾人具備這種超常的心理素質(zhì)呢？
    多年前，兩位心理學(xué)家經(jīng)過實驗研究歸納出一項法則，用來解釋動機強度（壓力大?。?、工作難度以及作業(yè)成績?nèi)咧g的關(guān)系。因動機而產(chǎn)生的心理壓力，對完成工作任務(wù)具有促進作用，而這種促進作用的大小，將隨工作的難易與壓力的高低而發(fā)生變化。在簡單易做的工作情境下，較高的心理壓力會產(chǎn)生較佳的成績；在復(fù)雜困難的情境下，較低的心理壓力將產(chǎn)生較高的成績。對照我們的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗，確實很多情況下是這樣的，比如做簡單的文字工作時，提高要求、有較高的心理壓力，則效果良好，而在演算一道數(shù)學(xué)難題時，如果心理壓力過高、動機過強，會忙中出錯。因此，可以理解為什么一些平時成績出色的孩子，在意識到某次考試對自己很重要時，卻發(fā)揮不出其正常水平。
    學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮往往結(jié)伴而行?？荚嚱箲]是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。在考試之前，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅或重要意義時，往往會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。與學(xué)習(xí)壓力一樣，過強或過弱的焦慮都會影響考試的成績。耶基斯—多得森定律表明，動機過弱不能激起學(xué)習(xí)積極性，而過強的動機表現(xiàn)——高焦慮和緊張又會使學(xué)習(xí)效率降低，只有中等強度的焦慮，才能使大腦處于適度興奮狀態(tài)，使思維的靈活性、廣闊性、深刻性得到最好發(fā)揮。
    綜上所述，保持適當?shù)膶W(xué)習(xí)壓力和考試焦慮、克服不當?shù)膶W(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，對提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)成績有著非常重要的作用，是非智力因素的重要表現(xiàn)。