當(dāng)孩子面臨過大的壓力產(chǎn)生對學(xué)習(xí)與成長不利的心理壓力時，作為家長該如何幫助孩子緩解心理壓力?以下協(xié)和夏令營心理輔導(dǎo)老師為大家介紹了家長應(yīng)該學(xué)會的五種方法。
一、鼓勵孩子傾訴
學(xué)會與孩子進行溝通，了解孩子的壓力來源。所以，要坐下來認真的傾聽孩子的傾訴，最好是和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。這樣，你才能了解孩子，了解孩子的心理壓力來源，才能夠有針對的幫助孩子。
二、跟孩子一起面對恐懼
有時候孩子會因為跟同學(xué)或者朋友不一樣，比如逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，也許會因此因此而被孤立，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時，父母要肯定孩子對的做法，讓孩子堅持自己對的原則，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很難得的，父母很欣慰，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
三、和孩子分享自己的經(jīng)驗
父母小時侯一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時是怎樣對待的或現(xiàn)在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
四、培養(yǎng)孩子的自尊
培養(yǎng)孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。
五、關(guān)心孩子的成長
鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學(xué)這個、學(xué)那個，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光
