嚴(yán)峻的自卑感會形成人的心理變態(tài)，對孩子的學(xué)習(xí)、日子都有很大的損害。但自卑心理并不是不行改變的，家長可測驗采納以下幾種調(diào)適辦法來消除孩子的自卑心理：

　　1．全部地、辯證地看待自個，正確地知道、評估自個。不只要如實地看到自個的短處，也要恰如其分地看到自個的利益，切不行因自個的某些不如人的地方而看不到自個的過人的地方。靈成長夏令營>>>>

　　2．學(xué)會正確地歸因。不能因一次失利，就以為自個才能不行。殊不知這次失利的原因很可能是多方面的，紛歧定是才能缺乏形成的。

　　3．提高自決計。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自個能干好。但在詳細(xì)施行時，應(yīng)思考可能遇到的艱難。這么即便你失利了，也會因為事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致形成心理上的大起大落，致使心理失調(diào)。

　　4．體會成功。常?；叵胍蜃詡€盡力而成功了的事，或合理幻想將要獲得的成功，以此激發(fā)自決計。

　　5．運用活躍的自我暗示。當(dāng)遇到某些狀況感到?jīng)Q計缺乏時，無妨運用言語暗示："他人行，我也能行。""他人能成功，我也能成功。"然后增強(qiáng)自個改變現(xiàn)狀的決計。

　　6．建立新的興奮點。當(dāng)你處于下風(fēng)或面對自個的弱項時，能夠經(jīng)過有意搬運論題或改做其他工作來渙散自個的留意力。如可將留意力搬運到自個感興趣的也是最能體現(xiàn)自個才能的活動中去，以淡化和減小弱項在心理上形成的自卑暗影，緩解壓力和嚴(yán)重。

　　7．正確地抵償自個。為了戰(zhàn)勝自卑心理，咱們能夠進(jìn)行兩方面的抵償：一是以勤補(bǔ)拙。知道自個在哪些方面有缺點，不背思想包袱，以最大的決計和堅強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝這些缺點。二是取長補(bǔ)短。例如蘇格拉底其貌不揚，所以在思想上痛下功夫，最終在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。平時日子中，咱們應(yīng)留意自我調(diào)節(jié)，"失之東隅，收之桑榆"，取長補(bǔ)短，戰(zhàn)勝自卑。

　　8．留意自我鼓勵。自卑的人通常都對比靈敏軟弱，經(jīng)不起波折的沖擊。因而應(yīng)當(dāng)留意，要善于自我滿意，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，方針不要定得太高。適合的方針，能夠使你獲得成功，這對自個來說是一種最好的鼓勵，有利于提高自個的自決計。以后，能夠恰當(dāng)調(diào)整方針，爭奪第2次、第三次成功。在不斷成功的鼓勵中，不斷增強(qiáng)自決計。

　　9．選準(zhǔn)參照系。在與他人對比時，為了防止自卑心理的發(fā)生，咱們應(yīng)當(dāng)挑選與自個各方面相相似的人、事對比，不然與自個懸殊太大；或許拿自個的弱點與他人的優(yōu)點對比，總免不了自卑感。與人對比時要講究"可比性"——挑選恰當(dāng)?shù)膮⒄障?，不然只?ldquo;人比人，氣死人”。少兒心智教育>>>>