有時我們無意識記憶的東西很久都不會忘，為什么？孩子在學(xué)習(xí)過程中為什么老實(shí)說老師要求記憶的東西記不住，認(rèn)為自己笨，不聰明。家長見此也很無奈。是我們孩子笨嗎？成都喚醒心智成長營告訴你不是我們的孩子笨，只是他們沒有找到適合自己記憶東西的方法。面對這種情況喚醒心智成長營給出幾點(diǎn)小建議。家長可以參考一下。
一、保持心態(tài)平和，營養(yǎng)均衡
“心態(tài)決定一切！”，越是關(guān)鍵時刻越要放松。緩解緊張可以采用冥想法：想象考完后自己的感覺和狀態(tài)，準(zhǔn)備做什么，輕松的感覺就浮現(xiàn)了。再有就是合理的營養(yǎng)膳食，沒有這些營養(yǎng)給大腦提供能量，也很難達(dá)到提高記憶力的效果。
二、找到自己的學(xué)習(xí)最佳時間
我們每個人都有自己的生物鐘，有些特定的時間是大腦很清醒的狀態(tài)，這時就要抓緊時間學(xué)習(xí)了，可以達(dá)到事半功倍的效果。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。但有些考生喜歡在夜深人靜的時候?qū)W習(xí)，這也沒關(guān)系，說明那個時間你更能集中注意力，但要注意休息。
三、難記的內(nèi)容最好大聲念出來
認(rèn)知心理學(xué)做過實(shí)驗(yàn)，對于記憶的內(nèi)容大聲念出來比在心里默念的效果好很多。主要是因?yàn)槁曇粼俅渭由盍擞洃浀膬?nèi)容。所以，對于一些需要死記的東西最好大聲的念出來，有利于提高記憶力。
遵循遺忘曲線，經(jīng)?；貞?，記筆記
回憶本來就是對新知識的一個強(qiáng)化，遵循“先快后慢”的遺忘規(guī)律，經(jīng)過多次強(qiáng)化后，會讓大腦皮層的神經(jīng)末梢連接更加牢固，長時間也不容易消退。在回憶的過程中，動手記筆記會讓記憶效果錦上添花。
孔子曾經(jīng)說過：“溫故而知新”。記憶力再好的人，不去復(fù)習(xí)穩(wěn)固知識，他也會忘的，因?yàn)樗皇菣C(jī)器人。喚醒心智成長營幫助孩子快樂的去記憶東西，提高孩子的記憶能力。
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