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參營流程：入營-點名-發(fā)放物資-學(xué)員組建編制-分班入營-認(rèn)識教官-宣讀紀(jì)律；
新兵集結(jié)：辦理入營手續(xù)；入住認(rèn)識教官發(fā)軍服軍用物品；
軍姿：著裝要求、日常行為規(guī)范。汲取解放軍軍容、軍紀(jì)、文化。做到自己的儀容儀表得體大方。舉止端莊文明。
形成戰(zhàn)斗編組：組建編制，了解訓(xùn)練住宿環(huán)境。打破陌生，相互了解，互相認(rèn)識，在之后的7天或更長的時間里相互幫助，組建自己的三互小組，慢慢的從朋友到戰(zhàn)友，形成戰(zhàn)斗編組初型；
開營儀式：任命各級訓(xùn)導(dǎo)人員并進行授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學(xué)員發(fā)言；設(shè)計隊名隊旗、立“軍令狀”，讓大家更有擔(dān)當(dāng)，更有責(zé)任意識，簽訂軍令狀，簽在了紙上，更是簽給了自己，讓每一個軍人在遇到困難和挫折時都不會退縮。更多體現(xiàn)的是承諾。
團隊展示、簽訂軍令狀、宣布規(guī)章制度、各連教官自我介紹、總教官提要求
內(nèi)務(wù)整理訓(xùn)練：做為一名軍人，要對自己嚴(yán)格要求，才能養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，早上，中午，熄燈屋的個人物品擺放，公共衛(wèi)生的打掃，從床上到床下，桌子水杯，地板拖鞋洗漱用品擺放一樣不能少。
軍人基本形象：儀容儀表規(guī)定訓(xùn)練，穿著，警容風(fēng)紀(jì)，語言問好，個人形象等強化部隊紀(jì)律，時間觀念，基本站姿，禮節(jié)禮貌。
軍事隊列基礎(chǔ)：軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；喊口號，磨意志，練精神；立正、稍息、整齊報數(shù)、跨立等單兵隊列動作；
（1）整理服裝、整齊報數(shù)（向右看齊，向前看）；
（2）立正、稍息、跨立；
（3）停止間轉(zhuǎn)法（向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)）；
體育項目訓(xùn)練：（測試）跳繩、仰臥起坐、上肢力量訓(xùn)練、籃球繞桿、50米、100米、400米跑
餐前軍歌餐前訓(xùn)導(dǎo)：用餐紀(jì)律，勤儉節(jié)約，相互禮讓，餐前軍歌，桌前感恩語錄（一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱感恩天地滋養(yǎng)萬物;感恩國家培養(yǎng)護佑;感恩父母養(yǎng)育之恩;感恩老師辛勤教導(dǎo);感恩戰(zhàn)友幫助之情)；
晚點名：按部隊規(guī)定，清查人員，各班組匯報一天人員數(shù)量身體情況和訓(xùn)練任務(wù)完成情況；完成按要求嚴(yán)控時間關(guān)；
讓學(xué)員一天的過程中能感受到部隊的三大條例（內(nèi)務(wù)條令，隊列條令，紀(jì)律條令）

早操：活動身體，個人內(nèi)務(wù)整理；軍姿訓(xùn)練，單個軍人隊列停止間動作訓(xùn)練，軍姿是軍事訓(xùn)練基本要求。
餐前訓(xùn)練：組織學(xué)員排隊有序領(lǐng)餐，吃飯過程要求靜悄悄，嚴(yán)肅營區(qū)紀(jì)律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起；
軍人形象訓(xùn)練：軍姿訓(xùn)練、整理著裝、站姿、坐姿、蹲姿；
軍人氣勢訓(xùn)練：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、蹲相）；
軍事科目訓(xùn)練：隊列訓(xùn)練，軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；喊口號，磨意志，練精神；立正、稍息、整齊報數(shù)、跨立等單兵隊列動作；讓學(xué)員更有軍人的整齊化一的不易，電視上看到的并非容易。親身感受什么是標(biāo)準(zhǔn)動作，是怎么通過千萬次的訓(xùn)練和嚴(yán)格的紀(jì)律才呈現(xiàn)出的完美。
配發(fā)武器裝備自動步槍知識講解：現(xiàn)役95槍械武器專業(yè)講解；使用方式，持槍站立瞄準(zhǔn)靶心。1995年，經(jīng)過6年時間的研制，新型槍族中的自動步槍和輕機槍設(shè)計定型，分別命名為QBZ95式5.8mm自動步槍和QBB95式5.8mm班用機槍。后來又增加了短槍管的QBZ95B短突擊步槍，這三種武器被簡稱為95式槍族。如今95式槍族及其他5.8mm口徑班用槍族已經(jīng)大規(guī)模裝備部隊。
射擊體驗：步槍射擊比較經(jīng)典的姿勢是臥姿 站姿和跪姿，特殊情況可以用蹲姿。
據(jù)槍：據(jù)槍時，身體右側(cè)與槍身略成一線，右手虎口向前緊握槍柄，食指第一節(jié)靠在板機上，右肘盡量里合著地前撐。左手握彈匣，左肘著地外撐，兩肘保持穩(wěn)固。胸部挺起，身體稍前跟（右肘不離地），上體自然下塌，兩手用力保持不變，使槍托確實抵于肩窩，面稍前傾，自然貼腮。
據(jù)槍的要領(lǐng)可歸納為十個字，即：正、握、抵、定、塌、不頂又不拉。
瞄準(zhǔn)：據(jù)槍后，要將缺口上沿，準(zhǔn)星上沿和目標(biāo)的下沿排列在同一直線上。若未指向目標(biāo)，不能遷就而強扭身體或改變據(jù)槍動作，應(yīng)調(diào)整姿勢或修正依托物，修正時，可左右移動身體或兩肘，修正高低時，可前后移動整修身體或兩肘里合外張，也可適當(dāng)調(diào)整依托物。瞄準(zhǔn)時眼睛應(yīng)該看目標(biāo)，如果你緊盯準(zhǔn)星的話有可能會使目標(biāo)發(fā)虛，準(zhǔn)星在你的視線里應(yīng)該是邊緣清晰銳利的黑影。

擊發(fā)：右手食指第一關(guān)節(jié)均勻正直地向后扣壓板機（食指內(nèi)側(cè)和槍應(yīng)有不大的空隙），余指力量不變。當(dāng)瞄準(zhǔn)線接近瞄準(zhǔn)點時，開始預(yù)壓板機，并減緩呼吸。當(dāng)瞄準(zhǔn)線指向瞄準(zhǔn)點時，應(yīng)停止呼吸，繼續(xù)增加板機的壓力，直至擊發(fā)。擊發(fā)瞬間應(yīng)保持正確一致的瞄準(zhǔn)。若瞄準(zhǔn)線偏離瞄準(zhǔn)點或不能繼續(xù)停止呼吸時，應(yīng)即不增加也不放松對板機的壓力，待修正或換氣后，再繼續(xù)扣壓板機。直至槍響，完成射擊。這也就是平常所說的：“有意識擊發(fā)，無意識響槍”。
打靶比賽：一比一真實體驗，部隊訓(xùn)練專用射擊95槍打靶報環(huán)PK。
戰(zhàn)斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是隨著軍隊體制編制、武器裝備和作戰(zhàn)方式的變化而發(fā)展的。10世紀(jì)以前，軍隊主要使用刀、劍、矛、矢等冷兵器作戰(zhàn)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要演練各種陣形的排列、變換和士兵的格斗技能。
隨著軍事技術(shù)的發(fā)展和作戰(zhàn)方式的變革，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練將向聯(lián)合訓(xùn)練方向發(fā)展，基地訓(xùn)練、網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等新的訓(xùn)練方法和手段將進一步推動戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的不斷深入，信息化條件下諸軍種、兵種的聯(lián)合戰(zhàn)術(shù)、空地一體戰(zhàn)術(shù)、全縱深精確打擊戰(zhàn)術(shù)和特種戰(zhàn)術(shù)將成為戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。
單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，持槍臥倒，持槍臥倒，端槍臥倒，戰(zhàn)術(shù)手語訓(xùn)練
反恐戰(zhàn)術(shù)手語：我們經(jīng)常能夠在影視作品中看到這樣的場景，當(dāng)一組特警隊員準(zhǔn)備解救人質(zhì)或是破門而入擊斃歹徒時并不會通過言語交流，而是利用帥氣的戰(zhàn)術(shù)手語進行高效溝通。適合青少年兒童的各種特種兵作戰(zhàn)手語、注意力訓(xùn)練等。 （收到，集合，前進，不明白，肅靜，停止，明白，看見，我，你，男人，女人，小孩，前進，后退，數(shù)字，反恐人質(zhì)，警察，犯罪份子）
軍營制度學(xué)習(xí)：1.營員管理制度（三大紀(jì)律八項注意）；2.營地管理制度學(xué)習(xí)及學(xué)軍歌。
體育項目訓(xùn)練：跳繩、仰臥起坐、上肢力量訓(xùn)練、籃球繞桿、50米、100米、400米跑

早操：晨跑，列隊，口號，
軍事隊列基礎(chǔ)：繼續(xù)加強單個軍人隊列動作；
敬禮/禮畢；
坐下：蹲下起立；
齊步：原地擺臂；
踏步：用于調(diào)整步伐和整齊。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進。
移步（5步以內(nèi)）：移步用于調(diào)整隊列位置。右（左）跨步要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。向前或后退步要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
軍事拳術(shù)格斗訓(xùn)練：基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，拳法，肘法，膝法練習(xí)；
直拳（左直拳，右直拳，直拳）、勾拳（左勾拳，右勾拳，勾拳）、擺拳（左擺拳，右擺拳，擺拳）
肘擊（左肘擊，右肘擊，肘擊）
戰(zhàn)場殺敵可能離我們很遙遠(yuǎn)，讓大家感受到部隊強大的戰(zhàn)斗力是怎么一點一滴積累的，對于戰(zhàn)爭的無情，訓(xùn)練場上的苦和累又算得了什么，我們身邊的英雄，他們是怎么練就無畏的膽識來保護我們身邊的人，
公共安全知識講座：對消防安全知識，自然災(zāi)害，公共安全全面講解，對孩子進行安全教育和生命的珍惜，遇到危險時的正確判斷和緊急避險，充分利用就便器材和提前準(zhǔn)備物質(zhì)實施自救和他救。講案例和危害結(jié)果。

消防逃生演練：消防演習(xí)是為了增強人們的安全防火意識的活動，讓大家進一步了解掌握火災(zāi)的處理流程，以及提升在處理突發(fā)事件過程中的協(xié)調(diào)配合能力。增強青少年在火災(zāi)中互救、自救意識，要沉著、冷靜、有秩序的進行，鎮(zhèn)定有序的從消防安全出入口撤到安全區(qū)域，當(dāng)火勢難以控制后，由現(xiàn)場最高負(fù)責(zé)人下令撥打“119”報警，全體工作人員進入緊急疏散狀態(tài)，按疏散方案執(zhí)行。
發(fā)現(xiàn)室內(nèi)著火，正確使用手巾水和身體姿勢快速逃到安全空氣流通的空曠場地，有條件的并快速實救火災(zāi)。
使用滅火器及實體滅火：正確使用滅火器，對點燃的火勢親自打開滅火器實施滅火演習(xí)。滅火器的操作使用步驟是
先檢查一下是否還能正常使用；將滅火器反復(fù)倒置幾次，讓里面的粉劑變松動；拉住保險銷拉環(huán)，將其用力拔除；一手抓住壓把，一手拿住噴管，滅火器豎直放置，接著用力按下把手，噴出干粉；站在上風(fēng)口距離火焰3米的地方對著根部噴射。
滅火器的相關(guān)注意事項：
（1）滅火器在運輸和存放中，應(yīng)避免倒放、雨淋、曝曬、強輻射和接觸腐蝕性物質(zhì)。
（2）滅火器的存放環(huán)境溫度應(yīng)在-10－45℃范圍內(nèi)。
（3）滅火器放置處，應(yīng)保持干燥通風(fēng)，防止筒體受潮腐蝕。應(yīng)避免日光曝曬和強輻射熱，以免影響滅火器正常使用。
（4）滅火器應(yīng)按制造廠規(guī)定的要求和檢查周期，進行定期檢查。
體育項目訓(xùn)練：跳繩、仰臥起坐、上肢力量訓(xùn)練、籃球繞桿、50米、100米、400米跑

早操： 緊急集合訓(xùn)練；時刻保持戰(zhàn)備意識，用實際行動證明時刻準(zhǔn)備著。
軍事隊列訓(xùn)練：鞏固單個軍人隊列動作停止間動作，練習(xí)齊步行進與立定等單兵隊列行進間動作；
投彈訓(xùn)練（手榴彈/防爆彈）準(zhǔn)度和遠(yuǎn)度
引彈練習(xí)；蹬地送胯轉(zhuǎn)體練習(xí)；揮臂扣腕練習(xí)；針對路線，揮臂，蹬地和扣腕時機綜合訓(xùn)練
這個項目重點練習(xí)投擲動作，及正確的扔投技巧，彌補當(dāng)前孩子在大城市缺乏這方面的技能，可以正確的揮臂發(fā)力，使其充分伸展身體力達(dá)一處。主要是新兵胳膊上的力氣，還有運用手腕的巧勁。 瞄準(zhǔn)目標(biāo)，扔擊目標(biāo)；
匕首操訓(xùn)練1：匕首作為近身格斗的一把利器，一直活躍在戰(zhàn)場中。即使在熱兵器發(fā)達(dá)的今天，匕首仍然不被淘汰，成為軍人的標(biāo)配。捕俘刀最早是偵察兵的專用短刀刀法，曾經(jīng)在戰(zhàn)場上“大顯身手”，在老兵中廣為流傳。其特點是招式簡潔，動作干凈利落，刀刀切中要害，讓敵人分分鐘喪失戰(zhàn)斗力。
正確抓握匕首，匕首操基本動作，對短兵器使用的方法和技巧，使孩子更加有目標(biāo)感和準(zhǔn)確度。

真人CS對抗：對抗賽戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，攻城戰(zhàn)，掠奪站;使用模擬類游戲戰(zhàn)術(shù)發(fā)射器（激光等各類對抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術(shù)裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰(zhàn)訓(xùn)練的一種野戰(zhàn)游戲。真人CS集運動與游戲于一體，是一種緊張刺激的娛樂活動項目。
定位：定位模擬戰(zhàn)場體驗，是對真實戰(zhàn)場環(huán)境下作戰(zhàn)的高度模擬。
目標(biāo)：通過對抗游戲讓學(xué)員感受快樂，讓學(xué)員能體驗真實戰(zhàn)場環(huán)境下才能激發(fā)出來的勇氣、信念、謀略、戰(zhàn)友情。
流程：除了作戰(zhàn)對抗環(huán)節(jié)外，還有軍隊?wèi)?zhàn)術(shù)攻略的完全講解，以及對裝備的實操訓(xùn)練。
戰(zhàn)役：真人CS戰(zhàn)役主要是攻防戰(zhàn)、大逃殺等游戲任務(wù)或者根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)軍隊分隊演習(xí)戰(zhàn)役想定。
戰(zhàn)場：叢林、平原、廢墟、或者實戰(zhàn)地形。
教官：教官都是特種部隊退役士兵，有大量的演習(xí)經(jīng)驗。
真人cs玩法1：在最前線移動時當(dāng)然要用跑在行動前要和隊友取得聯(lián)系，約定一人沖刺時另一人開火掩護，照這樣輪流進行，如果沖刺之后臥倒地方?jīng)]有掩蔽物，要立刻改用滾轉(zhuǎn)姿勢躲到掩蔽物后方。這是朝左右移動或是通過土堤時的移動技巧，側(cè)身滾轉(zhuǎn)時把步槍抱在胸前，手肘貼著身體，雙腳交叉勾好，然后用全身的力量滾動前進。（1）搶旗搶旗是真人cs中最受歡迎的玩法之一，兩隊從兩端開始，一種一隊將敵方陣地中的旗幟奪取再帶回到自己的陣營就算勝利。（2）中央奪旗中央奪旗是真人cs最常用的比賽玩法之一，旗幟在場地中央，對抗的兩隊在兩端，奪旗后將其放入敵方陣營就算勝利。只有一面旗在場地中央，兩隊各在兩端開始，奪取旗幟放于敵方陣地便算勝利。（3）擒賊先擒王擒賊先擒王也是真人cs最常用的玩法之一，這個玩法以擊中敵方隊長為目標(biāo)，有點像保護政要，而且在這個玩法中，還可以加入叛逆者的元素，極大的增加了可玩性。
體育項目訓(xùn)練：跳繩、仰臥起坐、上肢力量訓(xùn)練、籃球繞桿、50米、100米、400米跑

早操：活動身體，軍姿是軍事訓(xùn)練基本要求。
軍事技能：隊列拳法鞏固訓(xùn)練，動作糾正，現(xiàn)場示范指導(dǎo)教學(xué)；
團隊合作拓展（合力建塔）：項目目標(biāo)：在分工不同的情況下如何進行有效的溝通;領(lǐng)會團隊默契達(dá)成過程的幾個階段;個人的利益應(yīng)當(dāng)如何與團隊的利益達(dá)成一致。體驗在語言溝通有障礙的情況下，如何進行溝通交流，達(dá)成共識在非正常(陌生)環(huán)境下，如何調(diào)整心態(tài)，積極參與到工作中去體驗成功生產(chǎn)合格產(chǎn)品經(jīng)歷的整個過程和必備的條件團隊合作，團隊分工協(xié)作及工具的利用他相關(guān)信息。
軍事拳術(shù)格斗訓(xùn)練：拳術(shù)組合動作訓(xùn)練
沖膝法
實戰(zhàn)組法合拳：直擺勾；直直擺；肘擊沖膝；勾勾擺）
緊急集合：時刻準(zhǔn)備著，打背包緊急出動，按照上級的命令時間地點各班組任務(wù)執(zhí)行，檢驗戰(zhàn)士們白天的訓(xùn)練效果。
生命安全：救護學(xué)習(xí)，骨折包扎、心肺復(fù)蘇、止血、搬運等突發(fā)事件真實體驗與演練掌握應(yīng)急營救技能；
心肺復(fù)蘇（1）意識判斷：當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個到底的患者，首先必須判斷其是否失去知覺。（2）打開氣道：患者心跳呼吸停止、意識喪失后，全身肌肉松弛，口腔內(nèi)的舌肌也松弛，舌根后墜而堵塞呼吸道，造成呼吸阻塞。在進行口對口吹氣前，必須打開氣道，保持氣道通，人工循環(huán)是通過胸外心臟按壓形成胸腔內(nèi)外壓差，維持血液循環(huán)動力，并將人工呼吸后帶有氧氣的血液供給腦部及心臟以維持生命。 1)判斷患者有無脈搏。 2）胸外心臟按壓。
包扎止血法包扎止血法是指用繃帶、三角巾、止血帶等物品，直接敷在傷口或結(jié)扎某一部位的處理措施。
1、加壓包扎止血法2、加墊屈肢止血法3、止血帶止血法
實操演練：學(xué)習(xí)氣道異物梗塞急救、用三角巾創(chuàng)傷止血包扎和骨折固定等現(xiàn)場救護知識和技能。通過應(yīng)急救護技能培訓(xùn)，不僅使廣大青少年掌握應(yīng)急救護的基本知識，彌補應(yīng)急搶救知識盲點，還提高防災(zāi)避災(zāi)和自救互救能力，提升救助他人、奉獻愛心的責(zé)任感。
體育項目訓(xùn)練：跳繩、仰臥起坐、上肢力量訓(xùn)練、籃球繞桿、50米、100米、400米跑

早操：隊列拳法鞏固訓(xùn)練，單個軍人隊列停止間動作訓(xùn)練。
團隊挑戰(zhàn)拓展（呼吸的力量）：拓展PK任務(wù)，有效的時間通過團隊合作完成。在拓展訓(xùn)練項目中增進了隊員之間的交流和感情，激發(fā)了隊員體內(nèi)的巨大潛能；氣球的爆破聲讓現(xiàn)場的氣氛愈演愈烈，每一個隊員都積極參與，團隊精神都在蹭蹭蹭上漲；搭建呼吸機能夠鍛煉到隊員的協(xié)作能力，進一步增強團隊凝聚力，加強團隊建設(shè)；豐富了隊員學(xué)習(xí)工作之外的生活，縮短隊員之間的距離，提高隊員的綜合素質(zhì)，每個人都獲益良多。
匕首操訓(xùn)練2：匕首操由擊、刺、挑、剪、帶五個動作組成。刀具持法分為正握刀具和反握刀具。正握刀具由拳眼向上，拳心向下，刀尖從拳心處伸出的一種持法，主要用于上刺、側(cè)刺、反刺、斜刺等刺法；而反握刀具持法則是從拳眼處伸出刀具，此種持法主要用于下刺、直刺等。
冷兵器制作射擊
羅馬炮架：項目來源于冷兵器時代的古羅馬戰(zhàn)場，士兵們用竹木、繩索等制作了能發(fā)射石頭的炮架。從而取得了一次次戰(zhàn)役的勝利。在這個項目中，學(xué)員被分為兩大對攻陣營，也分別分發(fā)竹木、繩索，讓他們制作炮架，然后用裝水的皮球當(dāng)作模擬石頭，雙方對攻。這個項目充分體現(xiàn)了籌備，策劃，指揮，分工等。制作時原理是根據(jù)杠桿原理來制作的。
炮架能夠是發(fā)射炮彈利用了杠桿原理。立起炮架的四根主要支撐架要用長竹竿，其他部分用短竹竿就好。
教練要向參加項目學(xué)員解釋炮架圖紙的主要結(jié)構(gòu)，和進行一定的繩結(jié)指導(dǎo)。
拉動連接竹竿的長繩，炮架才能發(fā)射，竹竿通過杠桿原理彈射出炮彈。
搭建好羅馬炮架后，組織學(xué)員使用炮彈攻擊目標(biāo)。
項目過程訓(xùn)練學(xué)員目的：增強隊員在面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和信心，幫助隊員跨過精神上的坎坷；在參與項目的過程中，讓每一個成員都的達(dá)到能力上的提升，比如領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、策劃、籌備能力，還有其他成員的分工合作能力；發(fā)現(xiàn)團隊和個人的一些特點：勇于責(zé)任、領(lǐng)導(dǎo)力、有計劃性、執(zhí)行力、溝通、聆聽、信任、團隊精神。活動的成功，可以讓團隊享受贏的體驗與歡樂的氣氛。

反曲弓射箭：射箭技能訓(xùn)練和專注力的培養(yǎng)，按軍事任務(wù)，達(dá)到上級領(lǐng)導(dǎo)要求的任務(wù)；
1、站位：射手站在起射線上，左肩對目標(biāo)靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上 ，并且身體微
向前傾；（左手持弓）也可左腳微向內(nèi)傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動作有助于增加后手的加力控制；（左手持弓）也可左腳微向外傾斜，身體重量均勻落在雙腳上此動作有助于開弓人借力打開自己的前臂動作。
2、搭箭：把箭搭在箭臺上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3、扣弦：右手以食指，中指及無名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及無名指置于箭尾下方。
4、預(yù)拉：射手舉弓時左臂下沉，肘內(nèi)旋，用左手虎口推弓，并固定好。
5、開弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開，并繼續(xù)拉至右手“虎口”靠位下頜。
6、瞄準(zhǔn)：射手在開弓的過程中同時將眼，準(zhǔn)星和靶上的瞄點連成一線。
7、脫弦：待開弓，瞄準(zhǔn)后右肩繼續(xù)加力同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。
8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
體驗真正包餃子：自給自足，親身體驗自己的勞動成果，美味自己創(chuàng)造。
軍營生日會 ： 感恩教育人生路上總有許多驚喜的相遇，有溫暖，也有感動。當(dāng)“生日”與“軍營”不期而遇，會產(chǎn)生怎樣奇妙的化學(xué)反應(yīng)呢？月思故鄉(xiāng)，錚錚士兵鐵骨柔腸；軍營歡聚，戰(zhàn)友情誼砥身礪行?！　鴳c節(jié)日期間，武警貴州總隊機動支隊新兵大隊提前謀劃、精心準(zhǔn)備，即將過生日的新戰(zhàn)友們組織了一場集體生日晚會。
體育項目訓(xùn)練：跳繩、仰臥起坐、上肢力量訓(xùn)練、籃球繞桿、50米、100米、400米跑

早操：晨跑，匯報所學(xué)成果，軍姿、列隊，拳術(shù)，
軍事技能：實操方隊的排序軍體拳訓(xùn)練：動作糾正，現(xiàn)場示范指導(dǎo)教學(xué)；
團隊結(jié)業(yè)項目：我們是最棒的團隊目的意義
隊員精神集中，團隊氣氛熱烈，深入加強團隊融合。激發(fā)團隊學(xué)員熱情，釋放自身能量。增強自信，團隊配合默契。員工與員工直接的配合，部門與部門之間的配合對于目標(biāo)的重要性。在項目體驗過程中提升團隊之間的熱情和信心。
會操流程預(yù)演：
1、整齊隊列
2、拳法套路演示
3、戰(zhàn)術(shù)動作
4、反恐手語
5、匕首操
6、三聲三相（掌聲、歌聲、番號聲）（站相、走相、蹲相）
閉營儀式：（家長參加，閉營儀式家長參與按時到位）
1、軍事大閱兵
2、視頻回顧
3、評選優(yōu)秀
4、榮譽證書表彰
5、發(fā)放紀(jì)念品
6、送別戰(zhàn)友