一般來說，尋覓這一時間段有以下幾個過程：

　　1.清晰最好用腦時間是整塊的時間，而非零星的時間。

　　至少是超出一節(jié)課的時間，才稱得上是一個整塊的時間段。

　　2.在斷定了自個是“貓頭鷹型”仍是“百靈鳥型”或是混合型以后，應再進一步研討，這一最好時間段詳細應怎么運用，方能獲得最大效益。

　　比如說，要清晰自個是在必定時間段就學一門功課作用好，仍是替換學兩至三門功課作用好，等等。

　　3.在尋覓到最好時間段的最好利用法后，就應固定下來，這樣有助于構成良性循環(huán)。

　　依據(jù)巴普洛夫條件反射原理，如果在固定的時間學習固定的門類，每逢翻開書本，大腦的有關部位就會情不自禁地振奮起來，就比如每到吃飯時，人就會感到餓相同。所以，在固定的時間做固定的工作，有助于獲得非常好的學習作用。當然，依據(jù)情況的改變，也能夠進行調(diào)整，但我的主張你不要容易變來變?nèi)ァ?a href="http://www.tbmh.com.cn/xueneng/">記憶力夏令營>>>>