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武術

• [武術] 練習氣功有哪些常見禁忌

  　　氣功主要表現(xiàn)在對氣功的基本概念和基礎知識，由于眾說紛紜，莫衷一是。真是看了一家之說還明白，看得越多越糊涂。那么，氣功的禁忌有哪些呢？　　面對各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣...【詳細】

• [武術] 怎樣練習氣功健身

  　　健身氣功八段錦是一套很不錯的健身術，雖說這套健身術功法叫 做健身氣功，但是易學易練，并不難，而且和太極拳有異曲同工之妙，動作也很少，比太極拳的動作要簡單，能夠用幾個簡單的...【詳細】

• [武術] 練氣功時出偏怎么辦

  　　練氣功時出偏怎么辦?及時糾偏才是最關鍵!練氣功的朋友都知道，練氣功時一旦出偏，將要忍受常人無法忍受的痛苦，所以在練氣功過程中出現(xiàn)偏差就要及時糾偏，糾偏應該找出出偏原因...【詳細】

• [武術] 怎樣練氣功 練氣功的三大禁忌

  　　隨著氣功養(yǎng)生的大力宣傳，很多人開始慢慢的接觸氣功，開始習練氣功。那么在練氣功的時候需要注意哪些事項呢?練就氣功的核心是什么呢?練習氣功又有哪些好處呢?什么樣的氣功...【詳細】

• [武術] 練習氣功的禁忌有哪些

  　　氣功師中華武術之一，你知道在練習氣功的時候有哪些禁忌嗎?你想要學習一些氣功入門知識嗎?今天小編就為大家推薦一些練習氣功時的注意事項，趕緊去下文去看看吧!大家在練習...【詳細】

• [武術] 練習氣功意守丹田有哪些要求

  　　所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認為在臍下三寸關元穴處。當然，意守丹田并非指僅守住一個穴位點，而是指意守在以穴位為中心的一...【詳細】

• [武術] 老年人練習氣功的禁忌

  　　對于很多老年人來講練氣功是很好的運動，對于家庭調(diào)護疾病是很有效的，練氣功后注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自...【詳細】

• [武術] 練習氣功的要領

  　　著名氣功師劉貴珍認為，練習氣功要掌握以下要領。放松的另一個方面，就是意識的放松，首先要伴隨著全身肌肉放松，使整個身體有一個舒適松快的感覺，另外，就是意守呼吸或意守丹田都...【詳細】

• [武術] 有氧搏擊健美操 打造動感身材

  　　做有氧運動配合呼吸來瘦身，能夠幫助你有效燃燒身體脂肪，達到運動減肥瘦身的效果。下面這套搏擊操動作能夠輕松幫你達到減肥的目的。輕松KEEP住運動，動一動就瘦。　　1)雙腳...【詳細】

• [武術]武術搏擊秘笈

  　　訣竅之一：準字訣　　常見一些習武者，功力頗深，卻無法戰(zhàn)勝對手。為何？關鍵是準確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已。　　這里面至少有兩種情況：　　一是...【詳細】

• [武術] 自由搏擊的規(guī)則注意

  　　自由搏擊沒有具體規(guī)則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用無限制自由比賽的方法，不限制參賽選手的資格，在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類似，比賽雙方均赤裸上身（或...【詳細】

• [武術] 什么是自由搏擊

  　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼?zhèn)?..【詳細】

• [武術] 自由搏擊——最佳減壓健身方式

  　　自由搏擊MMA（MixedMartialArts），又稱綜合格斗。自由搏擊不僅是一門綜合的格斗術，還是緩解壓力、減肥健身和學習防身術的最佳途徑。 【詳細】

• [武術] 自由搏擊操把性感融入身體

  　　大多數(shù)女性在健身房里都喜歡跳有氧操，因為有氧操不僅能滿足很多肥胖女性減肥的需要，還能塑出線條分明的性感曲線。而自由自由搏擊絕對是女人們選擇有氧操的前三位之一，既性...【詳細】

• [武術] 自由搏擊練習要領

  　　在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。 ...【詳細】

• [武術] 自由搏擊健身勢力

  　　虎虎生風的重拳、勢大力沉的掃腿、摧枯拉朽的膝擊，擂臺上格斗選手以豐富流暢攻擊技巧宣泄著雄性的力量，這里沒有乏味的纏抱，只有令人窒息的靈與肉的碰撞，在勝與敗之間傳遞出...【詳細】

• [武術] 自由搏擊的歷史

  　　20世紀60年代開始，日本空手道界與泰拳展開激烈戰(zhàn)斗。1963年空手道黑帶四段高手黑崎遠征泰國，首回合便被泰拳手擊倒?！　∽杂刹珦舻恼Q生與泰拳息息相關。20世紀60年代開始...【詳細】

• [武術] 如何練習自由搏擊

  　　自由搏擊的訓練很艱苦，學習者必須具有高度的自覺性，才能夠掌握自由搏擊的各種技術。有了自覺性還不夠，學習動作的方法正確與否也十分重要。那么，如何練習自由搏擊呢?　　一...【詳細】

• [武術]什么是散打

  散手運動，俗稱散打運動，屬于中華民族傳統(tǒng)體育項目，古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張，手戰(zhàn)，相手等，由于采用徒手相搏、相角的運動形式在臺上進行，故又稱為打擂臺&rd...【詳細】

• [武術]自由搏擊與散打的區(qū)別

  　　自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼?zhèn)?，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的。&ldq...【詳細】

• [武術] 自由搏擊運動員是如何訓練的

  　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼?zhèn)?..【詳細】

• [武術] 散打的運動形式怎樣

  　　散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動。它突出了武術的遠踢、近打，貼身摔的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術全面...【詳細】

• [武術] 散打自由搏擊訓練方法

  　　自由搏擊的訓練很艱苦，學習者必須具有高度的自覺性，才能夠掌握自由搏擊的各種技術。有了自覺性還不夠，學習動作的方法正確與否也十分重要。那么，如何練習自由搏擊呢？今天，小編...【詳細】

• [武術] 搏擊健美操練習時的注意事項

  　　健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經(jīng)過一段時間的鍛煉...【詳細】

• [武術] 自由搏擊的訓練方法

  　　搏擊操是從國外傳到中國的，被稱為跆搏（TAE－BO），后來也被稱為Kick-boxing或者Boxing。下面， 小編給大家介紹自由搏擊的訓練方法?！　?jù)說，曾有一些拳擊運動員喜歡在訓練時放些...【詳細】