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自由搏擊

• [自由搏擊] 有氧搏擊健美操 打造動感身材

  　　做有氧運(yùn)動配合呼吸來瘦身，能夠幫助你有效燃燒身體脂肪，達(dá)到運(yùn)動減肥瘦身的效果。下面這套搏擊操動作能夠輕松幫你達(dá)到減肥的目的。輕松KEEP住運(yùn)動，動一動就瘦。　　1)雙腳...【詳細(xì)】

• [自由搏擊]武術(shù)搏擊秘笈

  　　訣竅之一：準(zhǔn)字訣　　常見一些習(xí)武者，功力頗深，卻無法戰(zhàn)勝對手。為何？關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高，任憑你猛沖猛打，也只是招招落空而已?！　∵@里面至少有兩種情況：　　一是...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊的規(guī)則注意

  　　自由搏擊沒有具體規(guī)則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用無限制自由比賽的方法，不限制參賽選手的資格，在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類似，比賽雙方均赤裸上身（或...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 什么是自由搏擊

  　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長短兼?zhèn)?..【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊——最佳減壓健身方式

  　　自由搏擊MMA（MixedMartialArts），又稱綜合格斗。自由搏擊不僅是一門綜合的格斗術(shù)，還是緩解壓力、減肥健身和學(xué)習(xí)防身術(shù)的最佳途徑。 【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊操把性感融入身體

  　　大多數(shù)女性在健身房里都喜歡跳有氧操，因?yàn)橛醒醪俨粌H能滿足很多肥胖女性減肥的需要，還能塑出線條分明的性感曲線。而自由自由搏擊絕對是女人們選擇有氧操的前三位之一，既性...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊練習(xí)要領(lǐng)

  　　在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎(chǔ)，也是習(xí)練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。 ...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊健身勢力

  　　虎虎生風(fēng)的重拳、勢大力沉的掃腿、摧枯拉朽的膝擊，擂臺上格斗選手以豐富流暢攻擊技巧宣泄著雄性的力量，這里沒有乏味的纏抱，只有令人窒息的靈與肉的碰撞，在勝與敗之間傳遞出...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊的歷史

  　　20世紀(jì)60年代開始，日本空手道界與泰拳展開激烈戰(zhàn)斗。1963年空手道黑帶四段高手黑崎遠(yuǎn)征泰國，首回合便被泰拳手擊倒?！　∽杂刹珦舻恼Q生與泰拳息息相關(guān)。20世紀(jì)60年代開始...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 如何練習(xí)自由搏擊

  　　自由搏擊的訓(xùn)練很艱苦，學(xué)習(xí)者必須具有高度的自覺性，才能夠掌握自由搏擊的各種技術(shù)。有了自覺性還不夠，學(xué)習(xí)動作的方法正確與否也十分重要。那么，如何練習(xí)自由搏擊呢?　　一...【詳細(xì)】

• [自由搏擊]自由搏擊與散打的區(qū)別

  　　自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長短兼?zhèn)洌媸┱?，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的。&ldq...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊運(yùn)動員是如何訓(xùn)練的

  　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長短兼?zhèn)?..【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 搏擊健美操練習(xí)時的注意事項(xiàng)

  　　健身是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，增強(qiáng)身體各部分的控制能力，從而使身體強(qiáng)健，健身有沒有效果，是要經(jīng)過一段時間的鍛煉...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 自由搏擊的訓(xùn)練方法

  　　搏擊操是從國外傳到中國的，被稱為跆搏（TAE－BO），后來也被稱為Kick-boxing或者Boxing。下面， 小編給大家介紹自由搏擊的訓(xùn)練方法?！　?jù)說，曾有一些拳擊運(yùn)動員喜歡在訓(xùn)練時放些...【詳細(xì)】

• [自由搏擊] 女子自由搏擊教程

  　　在現(xiàn)在這個魚龍混雜的社會，很多女生都熱衷于學(xué)習(xí)自由搏擊運(yùn)動，其實(shí)女生多學(xué)習(xí)自由搏擊還是很有好處的，不僅能鍛煉身體而且萬一有什么突發(fā)狀況還能自衛(wèi)，對于經(jīng)常走夜路的女生...【詳細(xì)】