我們生活中有一種說(shuō)法叫做“飯后果”，意思就是說(shuō)飯后吃水果有助消化，但是你知道這種你做法是錯(cuò)誤的嗎?它非但不能幫助身體消化，還會(huì)會(huì)身體的消化系統(tǒng)早場(chǎng)阻礙，加大腸胃負(fù)擔(dān)，造成胃病。從今天開(kāi)始，以后你吃水果的時(shí)間可能就要稍作調(diào)整了，尤其的各位愛(ài)美的MM，一天之內(nèi)有很多時(shí)間可以吃水果，不一定非得在飯后吃。
其實(shí)，我們吃完飯后的不良習(xí)慣不止這一個(gè)哦。出科飯后吃水果，還有其它五種非常普遍地出現(xiàn)在人們生活中的錯(cuò)誤習(xí)慣，說(shuō)不定就落在你或者是你周?chē)娜松砩稀＝裉?，就讓?ài)美網(wǎng)的小編幫助你一起糾正這些飯后的不良習(xí)慣，讓大家的飯可以吃得更香，消化得更好，更有利于大家的生活健康。下面，就讓小編帶著你一起去見(jiàn)識(shí)一下這些飯后不良習(xí)慣吧，看完之后，記得要改正哦。
*飯后吃水果 不少人喜歡飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣有利于清口。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)椋?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1～2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。
*飯后喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入胃中，還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對(duì)食物的消化工作。
*飯后吸煙 有人認(rèn)為，“飯后一顆煙，賽過(guò)活神仙。”事實(shí)上，這種做法對(duì)人體危害是極大的。因?yàn)轱埡笕梭w的腸胃蠕動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開(kāi)始了全面的運(yùn)動(dòng)。如果在這個(gè)時(shí)候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)，致使煙中有害成分大量被吸收，對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用，無(wú)疑會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來(lái)比平時(shí)吸煙大得多的傷害。
*飯后飲水 飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液，使胃中的食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對(duì)身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。
*飯后唱卡拉OK 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時(shí)左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
*飯后開(kāi)車(chē) 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài)，這時(shí)開(kāi)車(chē)容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車(chē)禍。因此，飯后1小時(shí)再開(kāi)車(chē)更安全。
