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1、帆船運(yùn)動(dòng)要善于觀察環(huán)境
帆船是依靠自然風(fēng)力作用于帆上而推動(dòng)船只前進(jìn),對(duì)于所有帆船初學(xué)者來說首先應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)于風(fēng)、水流以及它們之間變化的高度敏感性。“觀察環(huán)境”意味著時(shí)刻關(guān)注風(fēng)向、天氣、波浪、水流和距離岸邊的距離。通過體會(huì)這些環(huán)境因素并且預(yù)測周圍的變化,你將會(huì)不依靠他人在各種不同的環(huán)境中自信地航行。
2、運(yùn)動(dòng)者要熟悉身體狀況
好的身體狀況能增加你航海的樂趣,調(diào)帆、壓舷、調(diào)整帆船的航行狀態(tài)都會(huì)消耗你大量的體力。 最好的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)安排應(yīng)該符合你的年齡身體狀況并做熱身運(yùn)動(dòng)。
3、帆船運(yùn)動(dòng)要注重風(fēng)向的判定
風(fēng)是帆船的動(dòng)力之源,風(fēng)會(huì)影響到我們的一切活動(dòng),。小型帆船的舵手會(huì)背對(duì)著風(fēng),一只手在前握住主帆操控索,另一只手在離船尾最近處輕輕握住舵柄或副舵柄。正如后文所述,船員會(huì)坐在船的前部,并調(diào)整位置以平衡船。
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