游泳是一項很好的全身運動，也是人類生活中的一種實用本領。它集日光浴、空氣浴和水浴為一體，是充分利用自然條件鍛煉身體的有效辦法。無論男女老少、體力強弱，甚至某些慢性病患者均可參加！

游泳是一種健康的運動，皮膚和水接觸的越多，你的皮膚自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們鍛煉的一項體育運動。

暑期游泳夏令營針對每位孩子的特點進行專業(yè)個性化教學，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓練，全面提高身體素質(zhì)尤其是心肺功能和身體協(xié)調(diào)能力訓練。 

旅游活動，讓孩子在輕松歡快、多姿多彩的娛樂中掌握更多的知識，為孩子提供交友、增進友誼的機會。 

（1）游泳時，必須注意安全第一，克服麻痹思想。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時，都不宜參加游泳，女性月經(jīng)期一般也不應游泳。

（2）飯后、酒后或劇烈運動后大汗淋漓時，不宜立即下水游泳。

（3）游泳前應做好充分準備活動，包括徒手操、模仿練習和拉長肌肉韌帶的練習等。

（4）激烈游泳后，應在水中放松，調(diào)整好呼吸以后再出水。但如果在游泳時出現(xiàn)頭暈、惡心、冷顫或抽筋不止等異常情況時，應及時出水。

（5）游泳結束后，最好能及時淋浴或擦干身體，并注意穿衣保暖。

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