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在戶外游泳夏令營進行游泳時的注意事項

來源:戶外游泳夏令營 | 發(fā)布時間:2018-03-05 | 點擊量:
摘要: 雖然在戶外游泳夏令營游泳時有教練和救生員的保護,但是還是有很多注意事項需要大家了解,以免發(fā)生不必要的以外甚至受傷。下面就為大家詳細介紹一下,在戶外游泳夏令營進行游泳時的注意事項。

雖然在戶外游泳夏令營游泳時有教練和救生員的保護,但是還是有很多注意事項需要大家了解,以免發(fā)生不必要的以外甚至受傷。下面就為大家詳細介紹一下,在戶外游泳夏令營進行游泳時的注意事項。

戶外游泳夏令營
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動后游泳
劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳
月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。
5、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。
 
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