游泳的好處：鍛煉肺活量、提高工作效率。

常有人覺得自己平時運動量小，學習時總有乏力、疲憊的感覺，青年人在游泳時可以鍛煉到肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，對抗疲勞狀態(tài)就有優(yōu)勢，學習起來自然效率就高。

游泳的好處：減輕關節(jié)負重。

游泳也是一些過度肥胖人群首選的運動，在進行跑步、打球等有氧運動時，肥胖人群超標的體重壓力往往會集中到膝關節(jié)，使膝關節(jié)負重、受累等狀況。而選擇游泳運動時，膝關節(jié)、踝關節(jié)等不必像跑步或走步時那樣要連續(xù)不停地用力，從而使各個關節(jié)均能獲得放松和休息。

游泳夏令營對于用腦頻率非常大的中小學生來說，可以通過游泳來進行預防和緩解學習壓力，這是由于游泳是全身性運動，在一呼一吸間，可以促使大腦神經、血液循環(huán)、呼吸、消化和排泄等系統(tǒng)及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統(tǒng)的興奮與抑制，使之恢復平衡。

 

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