羽毛球夏令營(yíng)為青少年朋友安排的羽毛球?qū)⒇S富孩子們的暑期生活,為熱愛(ài)羽毛球運(yùn)動(dòng)的青少年朋友提供一次與偶像親密接觸、提高球技的好機(jī)會(huì)。希望青少年朋友能積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
習(xí)慣培養(yǎng):
生活習(xí)慣(生活自主自理)
(1)按時(shí)起床,不懶惰、不拖沓
(2)食不言,寢不語(yǔ)
(3)疊被子、穿衣服、系鞋帶、洗漱、洗衣服、打掃衛(wèi)生、管理自己的東西等。
學(xué)習(xí)習(xí)慣(學(xué)習(xí)自主)
(4)自主制定學(xué)習(xí)目標(biāo)及訓(xùn)練目標(biāo)
(5)合理分配訓(xùn)練體能及學(xué)習(xí)時(shí)間
(6)認(rèn)真、專注、高效完成
(7)獨(dú)立思考,與訓(xùn)練上的困難作斗爭(zhēng)
(8)自我檢測(cè),自我評(píng)價(jià)
運(yùn)動(dòng)習(xí)慣(健康小專家)
(9)通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué),體適能理論課熟知生活健康小常識(shí)
(10)為家人制作一份家庭健康食譜
(11)養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,掌握正確運(yùn)動(dòng)方式及合理分配自我運(yùn)動(dòng)量
六天獨(dú)立生活,告別父母與其他學(xué)員建立友好的團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)獨(dú)立自主的生活能力,在正能量的集體生活訓(xùn)練中全方面的提高孩子們面對(duì)困難時(shí)所具備的身心素質(zhì)。羽毛球夏令營(yíng)課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓(xùn)練,著重發(fā)展?fàn)I員的力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì),培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
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