現(xiàn)在愈來愈多的人們喜歡進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)，打羽毛球比較受歡迎的一種休閑運(yùn)動(dòng)。羽毛球?qū)儆诒容^溫和的運(yùn)動(dòng)，所以比較不容易受傷，但是還是不能放松警惕。在羽毛球夏令營打羽毛球是怎么避免受傷呢？下面羽毛球夏令營為您分享一下正確的打羽毛球的知識(shí)。
正確的打羽毛球技巧：
1.練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，否則很容易受傷（無論做何種運(yùn)動(dòng)前，都要做下熱身運(yùn)動(dòng)。避免直接進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致受傷。）
2.要養(yǎng)成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅(jiān)決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”.
3.練每項(xiàng)手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法，這樣才能強(qiáng)化技術(shù)（任何時(shí)候，勤加練習(xí)總是沒錯(cuò)的。）
4.發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球練起，熟練掌握后逐步練習(xí)其他。
5.一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量。
6.剛開始練后場(chǎng)球的時(shí)候先不要在場(chǎng)地內(nèi)練（因?yàn)槟菚r(shí)肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球--把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然后反復(fù)練習(xí)原地的高球，直到有一定的手感。
羽毛球夏令營是豐富中小學(xué)生的暑假生活，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)營員的運(yùn)動(dòng)興趣、激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能，啟發(fā)和培養(yǎng)營員的獨(dú)立自理能力、集體生活能力和交往能力，學(xué)會(huì)在陌生環(huán)境中與人相處，學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼，更好的融入團(tuán)隊(duì)，在集體生活中提高獨(dú)立能力、增加自信心。
相關(guān)內(nèi)容推薦：
