技術上的注意：

　　1、因為女生相對來說反應要慢些，所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力

　　2、學會、學精1~2項突破的技術，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的

　　3、如果突破能力不是很強就要練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”也會讓對手手忙腳亂

　　4、隊員之間的默契

　　扭腳，是最常見最痛苦的，受傷的情況可以分為種：1、落地時踩到別人的腳上，2、試圖急速變向或急停時扭到，3、落地的瞬間被人撞到或沒站穩(wěn)導致。

　　當你的技術達到一定的水準后，就不容易受傷了。（因為你已經不會傷到別人，也能夠自我地保護）

　　心理和生理上的注意：

　　1、有很多女生，在訓練時，表現(xiàn)的很好，投球穩(wěn)定，當?shù)搅苏嬲幕@球場就會變得很慌，甚至經常犯些低級錯誤！就是關于一個心理素質問題咯。無論在哪里都要如常地發(fā)揮才是好的心理！

　　2、在運動前，一定要熱身，這樣受傷的機會就會少很多！

　　3、假如開打時，剛好遇到了例假，這時一定要注意保暖，每場球下來要批好外衣。另外，“面包”也要足夠厚和大。適合時機上廁所換換。實在太多來的話就可提出不參賽。畢竟身體才是本錢！

　　4、穿著打扮.女生打球的人比較少，所以一般情況下，最好穿著不要暴露，出現(xiàn)走光的現(xiàn)象會很不好。開打之前，一定要檢查內衣。內衣一定好扣緊，萬一掉扣了的話就顯得很尷尬！這時可叫暫停，換人之后可馬上上廁所弄好！

　　5、保持良好的情緒，好的心情可以做出你意想不到的事情！投球也比較準，整個團隊的氣氛也會跟隨濃烈！士氣也大增

　　現(xiàn)爭球的現(xiàn)象，對對方也一定禮貌！不粗口罵人！??！

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