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重慶體育夏令營(yíng)提示，安全非小事，平時(shí)體育鍛煉時(shí)的安全問(wèn)題更是不容忽視的。下面我為大家介紹幾招預(yù)防和應(yīng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題的對(duì)策。希望這些解決問(wèn)題的方法可以為大家?guī)?lái)一些幫助。每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子。
體育運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)
1.前先熱身，運(yùn)動(dòng)輕度較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之前，先使全身活動(dòng)一下，否則猛地接受強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，身體必然會(huì)感到不適。
2.安全，跑步時(shí)候要穿合身的衣服。不要被衣服束縛。身體上不要踹有利器。以免意外帶來(lái)傷害。夏天游泳不要去河邊深處，還是去游泳館比較好。
3.強(qiáng)度需把握好。如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，那么最好還是先少做一些運(yùn)動(dòng)，一天一天增加。否則一天下來(lái)你的身體會(huì)被趕酸痛，反而帶來(lái)一定的害處。
4.感冒和發(fā)燒，剛剛運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候我們身體會(huì)排出很多汗，如果冬天的話，一定要注意保暖，戴好帽子，否則容易感冒發(fā)燒。給自己的身體帶來(lái)痛苦。
5.提醒大家在戶外的時(shí)候，注意天氣，夏天在野外防止被毒蛇咬傷，長(zhǎng)途跋涉需要準(zhǔn)備醫(yī)藥箱
近幾年來(lái)，各大媒體不斷地報(bào)道學(xué)校體育教學(xué)、活動(dòng)中由于各種主客觀因素造成的傷害事故，給學(xué)校體育教育敲響了警鐘。學(xué)校必須樹立“健康第一，安全第一”的教育理念，進(jìn)一步保證學(xué)生的人身安全，把學(xué)校體育活動(dòng)中的安全工作做好、做實(shí)。
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