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北京飛人體育夏令營介紹，拉桿，一項(xiàng)考驗(yàn)腰部力量和身體協(xié)調(diào)能力的高難度技術(shù)，可以躲避蓋帽，也很具觀賞性，身體條件好的朋友快來學(xué)習(xí)一下吧。

    北京飛人體育夏令營介紹，拉桿是籃球運(yùn)動的一個(gè)專用術(shù)語。就是跳起以后為了躲避蓋帽而做的動作。
    比如以一個(gè)跳投的動作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進(jìn)行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強(qiáng)的腰部力量和至少比較強(qiáng)的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時(shí)間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時(shí)間內(nèi)完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性�。�
    拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因?yàn)椋?br>    第一，只要你不是打街球，籃球進(jìn)球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費(fèi)體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個(gè)人拉桿再不進(jìn)的話很丟臉。
    第二，空中的扭腰動作比較危險(xiǎn)，尤其在激烈身體對抗中容易受傷！
    最早的拉桿鏡頭是張伯倫，他能做這個(gè)動作，不過實(shí)而不華，后來冰人喬治改善了這一動作，將動作美化了，再后來，j博士也使用拉桿上籃，從距離上和騰空高度上都有了本質(zhì)上的提高，給人滑翔般的視覺沖擊，這以后能熟練掌握這個(gè)動作的球員越來越多，并且被喬丹發(fā)揚(yáng)光大，喬丹的不同是，喬丹在距離上和騰空高度上并不比j博士有多大不同，但是喬丹拉桿前的假動作讓對方想不到他會拉桿，所以從畫面上看起來喬丹的拉桿更震撼，他曾經(jīng)從籃筐左側(cè)的四名防守隊(duì)員同時(shí)起跳組成的人墻中飛到籃筐右側(cè)完成拉桿動作，堪稱經(jīng)典！現(xiàn)在nba中拉桿已經(jīng)成為籃下進(jìn)攻中常見的技術(shù)，期待下一個(gè)球星對其繼續(xù)加以改造！ 【糾錯(cuò)】