當(dāng)前位置：學(xué)會(huì)控制跑步技巧
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-3-18
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
• 如果家長(zhǎng)能夠做到，每周陪孩子跑步3至5次，每次半小時(shí)；如果家長(zhǎng)做不到，每次騎自行車跟著他也可以。
• 前五分鐘放慢節(jié)奏，以便讓全身肌肉活躍起來(lái)。
• 跑步中間階段，完成6至10次沖刺（每次沖刺大約50至100碼）。
• 沖刺過(guò)后，讓孩子盡量慢跑，把呼吸調(diào)整過(guò)來(lái)，但是還不能停下來(lái)。
• 最后五分鐘放慢速度，讓肌肉慢慢松弛下來(lái)。
• 向孩子解釋把跑步和沖刺相結(jié)合的好處。
更多精彩敬請(qǐng)關(guān)注：北京飛人體育籃球夏令營(yíng) www.tbmh.com.cn/frty/
【糾錯(cuò)】
閱讀上一篇：膝蓋受傷的大三原因
閱讀下一篇：籃球假掩護(hù)縱切配合
- 飛人體育籃球營(yíng) 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營(yíng)搭建了完善的平臺(tái)，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來(lái)無(wú)疑讓所有營(yíng)員們都非常興奮，但興奮的同時(shí)每位營(yíng)員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營(yíng)員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營(yíng) 競(jìng)技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請(qǐng)到國(guó)家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人體育特訓(xùn)路線更多>>
最新動(dòng)態(tài)更多>>
籃球移動(dòng)是隊(duì)員在比賽中為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作的通稱。隊(duì)員在球場(chǎng)上[詳細(xì)]
王振超是飛人體育的海淀實(shí)驗(yàn)校區(qū)籃球教練，身高186cm。曾經(jīng)的工作經(jīng)歷如下：2000年進(jìn)入河北省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)[詳細(xì)]
郭樂(lè)是飛人體育的首經(jīng)貿(mào)校區(qū)籃球教練，身高180cm。曾經(jīng)的工作經(jīng)歷如下：2000年進(jìn)入中國(guó)籃球?qū)W校學(xué)習(xí)；[詳細(xì)]
學(xué)員交流更多>>
