參加福鼎暑假夏令營時在吃冷食或喝冷飲時，可先在口腔內(nèi)含少許時間，讓口腔適應一下寒冷，然后再慢慢進食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現(xiàn)上述癥狀。如果條件許可，口渴時應喝些溫開水或熱茶，就餐時也應當以吃熱飯菜為主，以免冷食傷胃。

夏季參加中小學生國內(nèi)夏令營最重要的就是要防暑。而且在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調(diào)節(jié)的能力，尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發(fā)生中暑情況。預防中暑中最重要的措施是要避免過度勞累、及時補充水分和鹽分，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應立即休息，如果癥狀嚴重，除了及時進行全身降溫外，還應立即送醫(yī)院救治。

關(guān)注開心冬夏令營平臺，這里有最全的冬夏令營課程，以及平時周末，假日的相關(guān)活動，讓你的孩子度過快樂假期吧~

如果家長有什么疑惑或者問題，給大家推薦我的個人微信號（xlygls）夏令營郭老師，我們將盡心盡力的服務每一位家長。