記憶力夏令營(yíng)小編了解到讓大腦保持活躍。大腦就象肌肉，經(jīng)常鍛煉能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂(lè)器，或者玩一些智力的游戲都是保持大腦活躍的好辦法。
每天鍛煉。進(jìn)行有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好多的好處。
減輕壓力。持續(xù)的壓力對(duì)大腦是有一定的損害的。突發(fā)性的壓力也會(huì)讓你暫時(shí)難以專心有效的工作。放松，練練瑜珈或者是看看心理醫(yī)生來(lái)排解自己的壓力。
吃好吃對(duì)。西蘭花、菠菜和漿果像這些含有去氧化劑的食品，以及Omega-3脂肪酸對(duì)大腦都有好處。每日多餐少食也可以通過(guò)降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
善于觀察。很多時(shí)候記不住并不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒(méi)見過(guò)的畫，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目難忘。
花時(shí)間去記。學(xué)能夏令營(yíng)小編提醒不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘，如果你真想記住，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作，花一點(diǎn)時(shí)間專心去記，效果會(huì)很好。
