暑期減肥夏令營(yíng)告訴您青少年、青少女與年輕人若體重正常，卻老是認(rèn)為自己還是太胖，長(zhǎng)大成人后，往往真的就會(huì)產(chǎn)生體重過(guò)重、肥胖等問(wèn)題。
這現(xiàn)象背后原因是很復(fù)雜的，也許是這些人太想擁有著纖細(xì)身材，一直會(huì)感覺(jué)自己太胖，因而造成了很大的心理壓力，結(jié)果壓力反而會(huì)讓體重直線上升，腰圍也是變得越來(lái)越粗大。
另外的一個(gè)原因也許是年輕人認(rèn)為自己太胖，因此飲食習(xí)慣一天到晚都在變，常有一餐沒(méi)一餐。有研究顯示，不吃早餐是很容易引起肥胖的。如果無(wú)法維持規(guī)律飲食習(xí)慣，動(dòng)不動(dòng)就節(jié)食，也很容易讓減重變得更困難，體重便可能居高不下。
小學(xué)生減肥夏令營(yíng)說(shuō)常認(rèn)為自己很胖的人，就算認(rèn)真運(yùn)動(dòng)，往后還是會(huì)照樣變胖，無(wú)法光靠運(yùn)動(dòng)力挽狂瀾。
體重正常的青少女比同齡男性更容易感覺(jué)自己太胖?？赡苁敲襟w多半較關(guān)注女性身材，所以對(duì)青少女造成重重壓力。若要改善這種情況，整個(gè)社會(huì)就得改變焦點(diǎn)，別再將體重?cái)?shù)字視為唯一重點(diǎn)，要轉(zhuǎn)而強(qiáng)調(diào)健康飲食習(xí)慣的重要性，像鼓勵(lì)年輕人用餐定時(shí)定量，食物要盡量多樣化，且一定要記得吃早餐。此外，擁有良好睡眠，也能幫助維持健康身材。
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