暑期減肥夏令營為您分享：我超愛喝茶的，因為跟爸媽一起住，因此回家就會常常去喝爸爸泡的茶。其實喝茶對身體是很不錯的，因為它能夠抗氧化，又因為茶是堿性的，能夠中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，更能夠幫助排掉體內(nèi)不好的東西，讓你常保青春和健康。中國茶真的是古早人留下的養(yǎng)生智慧，不好好利用就太可惜了。那些腸胃比較不好的人，就避免喝“生茶”，改喝“熟茶”，也就是烘烤過或是炒過的茶。這類茶比較沒有刺激性，不會對腸胃造成傷害。我很愛喝中國茶，各種茶都喝，尤其是烏龍茶和鐵觀音。
小學(xué)生減肥夏令營一天兩餐飲食減肥法
我是一個不太忌口的人，幾乎什么東西都會吃，不過我不太愛吃肉，吃的量不多，只是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)。我是那種少量多餐的人，餓了就會填一下肚子。我覺得只要有固定運動，吃東西不必如臨大敵，防來防去的。不過我通常正餐只吃兩餐，也就是早餐和晚餐，中飯不吃也絕對不吃消夜。而早餐都會吃很多，讓自己飽飽的，儲備一天所需的體力。晚餐的量就適中，大概吃個七分飽，有時工作到比較晚，我就會吃少一點，讓胃早點休息。
三不政策
1、我從不喝冰的東西，情非得已的時候，也是讓冰的東西退冰后再喝，因為冰的東西一進(jìn)到溫?zé)岬纳眢w里，一定會對五臟六腑有負(fù)面的影響。
2、我不吃油炸的食物或花生這類高熱量的豆類，這些東西的熱量真的很高，而且炸過的油脂也會讓身體的運作不順，對腸胃造成過度負(fù)擔(dān)。
3、我本身就不喜歡吃甜的東西，幾乎很少吃蛋糕、甜點之類的食物，所以不會讓糖分有機(jī)會住進(jìn)我的身體。
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