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杭州夏令營幫助你提高注意力

來源:杭州夏令營 | 發(fā)布時間:2017-01-03 | 點擊量:
摘要: 注意能力的差異是客觀存在的,但也可以通過生活實踐的鍛煉而得到改善。怎樣提高“注意力”呢?

 1.明確目的任務(wù)。游學夏令營提出我們要對學習的目的、任務(wù)一定要有一個特別清晰的了解,就會提高自覺性,增強責任感,集中注意力。即使注意力不集中,也會引起自我警覺,把分散的注意第一時間收攏回來。

2.克服內(nèi)外干擾??朔?nèi)部干擾,在避免用腦疲勞的時候,保證自己有充足的睡眠,還要積極參加各種體育活動,把自己調(diào)整到一個最理想的狀態(tài);克服外部干擾,除了避開影響注意的外界剌激外(如課上收起報刊雜志,在家寫作業(yè)時關(guān)掉電視等),還應(yīng)適當?shù)劐憻捵约旱淖灾屏Γ囵B(yǎng)“鬧中求靜”的心態(tài),使注意能高度集中和穩(wěn)定。
3.養(yǎng)成注意習慣。杭州夏令營建議我們在學習過程中,要會“自我提問”.為求答案,積極思考,保持高度注意,出現(xiàn) “走神兒”時,要會 “自我暗示”,保持注意的穩(wěn)定。學習臨結(jié)束時,更要使注意保持緊張狀態(tài),決不能虎頭蛇尾。俗話說 “習慣成自然”,以養(yǎng)成良好的注意習慣入手,是全面提高注意力的捷徑。

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